1日1400kcal以下の満腹ダイエットごはん (らくらくシリーズ)
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この文章は、食事の摂り方やダイエットに関するアドバイスをまとめた内容です。朝食は350kcal以下、昼食は450kcal以下、夕食は600kcal以下を目指し、手作りの食事が理想とされています。また、健康的に痩せるための基礎知識やダイエットの始め方についても触れています。著者は栄養士で料理研究家の今泉久美氏です。
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