【2024年】「水泳」のおすすめ 本 55選！人気ランキング
- 【新版あり】大人の水泳 知っておきたい上達&改善のコツ50 新版 (コツがわかる本!)
- 部活で大活躍できる! 水泳 最強のポイント50 (コツがわかる本!)
- ドラえもんの体育おもしろ攻略 水泳がみるみる上達する (ドラえもんの学習シリーズ)
- 水泳4泳法: DVD完全レッスン! (実用BEST BOOKS)
- マンガでたのしくわかる! 水泳
- 水泳教室 (マンガでマスター 13)
- 水泳 (できる! スポーツテクニック)
- およぐ! (文研ブックランド)
- 僕がトップになれたのは、いつも人と違うことを考えていたから
- 10ぴきのかえるのプールびらき (夏のおはなし【4歳 5歳からの絵本】) (PHPにこにこえほん)
なぜ平井コーチに教わると勝負できる人が育つのですか?その秘密すべてお教えします。 第1章 頭ごなしでかまわない!コーチング以前のティーチング-かたちがないのが平井式指導法(基礎は自分の頭からは生まれない ティーチングの基礎1 挨拶を条件反射にする ほか) 第2章 その気になるスイッチを押せ!伸びる人の育て方-ダイヤの原石を見いだし、輝かせるコツ(「伸びる人」は、伸びそうな顔をしていない 「強くなったときの準備」を早めにしておく ほか) 第3章 小さな箱から引っ張り出せ!デキる人の育て方-思い込みを超えて、さらに伸ばす方法(目標のダブルスタンダードを許すな 勝手に「最高点」を決めさせてはいけない ほか) 第4章 勇気を出してゆっくり行け!バケる人の育て方-未知の可能性に賭け、新たな指導法を見いだす法(話すら通じない相手の「やる気」を引き出せ! 優先順位をつけて選ばせる ほか) 第5章 バラバラだから面白い!強いチームのつくり方-一対一でないからこそ、できる方法(チームづくりに大切なこと1 相乗効果を考える チームづくりに大切なこと2 人それぞれの満点を設定する ほか)
この書籍は、筋トレの効果を最大化するための栄養摂取と食事法を詳細に解説しています。内容は、筋肉の構成や筋肥大のメカニズム、栄養素のバランス、効果的なタンパク質の摂取法、プロテインやアミノ酸サプリの選び方、食生活や日常生活における筋肥大のテクニック、高タンパク食品やレシピなど多岐にわたります。著者は、運動科学や栄養学の専門家であり、実践的な知識を提供しています。
本書は、アスリートにとっての食事の重要性を解説したもので、栄養学の基礎から競技特性に応じた食事法までを詳しく紹介しています。内容は、パフォーマンス向上における食の役割、アスリート向けの食事法、必要な栄養素、目的別やシチュエーション別の食事の取り方に分かれています。著者はスポーツ栄養士としての豊富な経験を持つ専門家です。
