本書『頭を「からっぽ」にするレッスン』は、著者アンディ・プディコムによるマインドフルネス入門書で、瞑想を通じて心を整え、より良い生活を送るための具体的な方法を提供します。ビル・ゲイツや人気YouTuberからも推薦されており、特に忙しい人にとって瞑想の重要性を説いています。10分間の瞑想を日常に取り入れるためのヒントや体験談も紹介されており、瞑想を身近なものとして実践する手助けをします。

この書籍は、繊細な人が「わがまま」に生きる方法を探求し、禅僧である著者が教えるおおらかな「図太さ」の身につけ方を紹介しています。内容は、図太く生きることで人間関係を円滑にし、気持ちを切り替え、怒りを解消する方法などを解説。著者は曹洞宗の住職であり、庭園デザイナーとしても高く評価されています。

この書籍は、心身や人生を輝かせるための「所作」を整える重要性を説いています。姿勢や言葉、朝の習慣を見直すことで、シンプルに美しい所作を身につけることができるとしています。著者は世界的に活躍する禅僧で、正しい所作が人間関係や日常生活に良い影響を与えることを強調しています。目次では、基本姿勢の整え方や、心と社会との向き合い方についても触れています。

「禅」の真諦を解き明かしヨーロッパへ向け綴られた英文論稿をまとめた禅入門の名著を大きな版で読み易くしたワイド版。 「禅」の真諦を解き明かしヨーロッパへ向け綴られた英文論稿をまとめた禅入門の名著を大きな版で読み易くしたワイド版。