この本は、ダイエットが成功しない理由は「方法」ではなく「出発点」にあると説いています。著者は、ダイエットに悩む人々を「ダイエットこじらせさん」と呼び、まずその心の問題を解決することが重要だと述べています。具体的には、7つのリセットプログラムを通じて、食事制限や運動なしでダイエットを成功させる方法を紹介しています。このアプローチにより、多くの女性が短期間で体重を減らすことに成功しています。著者は自身も過去にダイエットに苦しんだ経験があり、その知識を基にサポートしています。