やってはいけない筋トレ (青春新書インテリジェンス)
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この書籍は、筋トレの効果を最大限に引き出す方法を紹介しています。著者の坂詰真二は、筋トレの失敗例や筋肉の特性を理解することの重要性を説き、自宅での成功ポイントや部位別のトレーニングメニューを提案しています。また、ジムやパーソナルトレーナーの活用法についても触れています。筋トレを効果的に行うための実践的なガイドとなっています。
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