本書は、怒りやすくなった日本人に向けて、アンガーマネジメントの専門家がその原因と対策を紹介する入門書です。ネガティブな環境や自己肯定感の低下が怒りを引き起こす要因として挙げられ、自己肯定感を高める方法や同調圧力からの回避策が提案されています。著者は日本アンガーマネジメント協会の代表理事で、アメリカでの学びを基に日本にアンガーマネジメントを広めた第一人者です。