本書は、ポジティブに生きるための7つのコツを紹介しています。具体的には、自分の気持ちを大切にし、心と体のつながりを理解し、自分の強みを活かし、やる気を引き出し、失敗を乗り越え、人間関係を豊かにし、自分なりの幸せを見つける方法が提案されています。著者はポジティブ心理学の専門家たちで、教育や心理学の分野での豊富な経験を持っています。