マンガでわかる心の不安・モヤモヤを解消する方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
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本書は、大野裕が不安を軽減する方法を紹介するもので、認知行動療法に基づいた心のケアを解説しています。著者は、不安を感じることは悪いことではなく、上手に付き合うことが重要だと述べています。内容には、不安の正体やメリット、小さな一歩を踏み出す勇気、具体的な解消テクニックが含まれています。また、架空の不安解消アプリ「OHNO」が登場し、キャラクターが不安を解消するヒントを提供します。
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