「幸福になりたい」と願う心があなたを幸福から遠ざける。欧米で人気の「マインドフルネス」で、自分の身体や気持ちの状態に気づ…

瞑想などの東洋の伝統を現代科学に融合し、人間のに迫る。現在に意識を集め、自らを受容する。 瞑想を通し感覚・感情を生み出す作用を意識する。過去や未来にとらわれず，「今」という瞬間に注意を傾ける。東洋の伝統に現代科学を融合し人間の持つ包括的な全体性に着目。自らを意識し受容することで自身を守る具体的方法。 認知行動療法の第３の波，マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意，静座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。 はしがき（ティック・ナート・ハーン） 復刊に寄せての訳者の言葉 すいせんの言葉 日本の読者の皆さんへ プロローグ 第Ⅰ部　「マインドフルネス瞑想法」の実践 １章　“今”という瞬間を，意識的に生きる ２章　「マインドフルネス瞑想法」へのとり組み ３章　呼吸のもつ癒しの力――呼吸法 ４章　自分の存在を感じ取る――静座瞑想法 ５章　自分の体を感じとる――ボディー・スキャン ６章　心と体をリラックスさせる――ヨーガ瞑想法 ７章　日常生活の中で，自分をとり戻す――歩行瞑想法 ８章　プログラムをどう組みたてるか 　　　――「マインドフルネス瞑想法」８週間プログラム 第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法 ９章　体の声に耳を傾ける 10章　痛みを心でコントロールする 11章　時間の束縛からの解放――時間ストレス 12章　相手との関係を改善する――対人ストレス 13章　仕事をみずからのものにする――仕事ストレス 第Ⅲ部　健康と癒しの新しいパラダイム 14章　“全体性”の体験と癒し 15章　“癒し”ということ 16章　心のもつ癒しの力 　　　――健康と病気に対する新しい視点 17章　心のもち方と健康 　　　――思考・感情・性格が体におよぼす影響 18章　“結びつき”と自己治癒力 エピローグ 〔付録〕生活の体験カレンダー 参考文献

メンタルの不調からの回復とは 「セルフケア」ができるようになる事。人気カウンセラーが紹介するセルフケア100 のワーク ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネジメント」「認知行動療法」 「マインドフルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方がわかりやすいように、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！ 第1章　とりあえず、落ち着く 第2章　誰かとつながる 第3章　ストレッサーに気づいて書き出す 第4章　ストレス反応に気づいて書き出す 第5章　マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って） 第6章　マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す） 第7章　小さなコーピングをたくさん見つけよう 第8章　生きづらさの「根っこ」を見てみよう 第9章　「呪いのことば」から「希望のことば」へ 第10章　「内なるチャイルド」を守り、癒す

認知療法の治療のさいにも使われる元気になる１冊 ポジティヴ・シンキングなんてできないし，モチベーションなんかあがらない。そんな人たちのために，何とかやっていく方法を学ぶための練習帳です。 自分のなかのユガミン（歪み）をみつけ，認知療法を使ったレッスンを一つずつこなしていけば，きっと「いまをしのぐ力」が出てくるはずです。 認知療法の治療のさいにも使われる元気になる１冊。 本書用のリーフレット「心理教育用ユガミン・リーフレット」 姉妹編：『認知療法トレーニング・ブック』セラピスト・マニュアル』（本書の臨床家向け手引きです） 1 はじめよう! 認知療法ウォーミング・アップ　スタートアップ この本を存分に味わうために 2 やってみよう! 認知療法トレーニング ステップ1 自動思考をつかまえよう コラム：ストレス社会を乗り切る4つの裏ワザ(1)ぐっすり眠る技 ステップ2 ユガミンをみつけよう コラム：ストレス社会を乗り切る4つの裏ワザ(2)やる気を出す技 スッテプ3 考えの幅を広げてみよう コラム：ストレス社会を乗り切る4つの裏ワザ(3)角を立てずに言いたいことを言う技 ステップ4 行動で試してみよう コラム：ストレス社会を乗り切る4つの裏ワザ(4)不安や緊張を和らげる技 ステップ5 信念に挑戦しよう クールダウン これでおしまい,だけどすべての始ま

力動論・認知行動論・システム論

認知行動療法のなかでも守備・応用範囲の広い問題解決法のことを，微に入り細に入り，具体的に詳細に解説したのがこの本です。執筆者は，いま一番人気のカウンセリング・ルームの一つ，洗足ストレスコーピング・サポートオフィスの主宰で，認知行動療法のスペシャリスト伊藤絵美先生です。 本書は，１日にわたるワークショップをもとに書籍化したもので，ちゃんと学べる楽しく学べるをモットーに，深い講義をシンプルにまとめてもらいました。臨床家なら必携の一冊です。もちろんワークシートもついています。 大好評の「世界一隅々まで書いた認知行動療法・認知再構成法の本」の姉妹編です。 §1　問題解決法とはどういう技法か §2　技法としての問題解決法 §3　問題解決法で用いるツール（ツール６）の使い方 §4　どのようなケースに問題解決法を導入するか？ §5　ケースフォーミュレーションの流れから問題解決法を導入してみる① §6　ケースフォーミュレーションの流れから問題解決法を導入してみる②──問題解決法の具体的な手順：ツール6-1，6-2 §7　ケースフォーミュレーションの流れから問題解決法を導入してみる③──問題解決法の具体的な手順：ツール6-3 §8　ケースフォーミュレーションの流れから問題解決法を導入してみる④──問題解決法の具体的な手順：ツール6-4… §9　ケースフォーミュレーションの流れから問題解決法を導入してみる⑤──問題解決法の具体的な手順：ツール6-5 §10　問題解決法の展開 §11　質疑応答

内面のドラマともいうべき、無意識的な心の変遷過程をたどる。ユング思想の全体を浮かびあがらせる絶好の入門書。 集合的無意識の概念を紹介し、個性化過程の考えを打ちだし、ユング心理学の基礎を築き上げた初期代表作。内面のドラマともいうべき、無意識的な心の変遷過程を個々の例を挙げながら分りやすく説くという点で、ユング思想の全体像を浮かびあがらせる入門書。 第一部　意識におよぼす無意識の諸作用 　第一章　個人的無意識と集合的無意識 　第二章　無意識の同化作用のおこす後続現象 　第三章　集合的心の一部としてのペルソナ 　第四章　集合的心からの個性解放の試み 　　　　　Ａ　ペルソナの退行的復元 　　　　　Ｂ　集合的心との同一化 第二部　個性化 　第一章　無意識の機能 　第二章　アニマとアニムス 　第三章　自我と無意識の諸形象とを区別する技術 　第四章　マナ=人格 訳者解説　無意識とユング

自分の言葉で心理学を思考し、心を観察し、今そこにある問題を考える。簡潔な文章と多彩なイラストでヒトの心の不可解に迫る入門書 簡潔な文章と多彩なイラストで一読である程度理解できる「簡潔性」、知識の詰め込みではなく考える材料になる「思考促進性」、現代人が抱える悩みや課題にこたえる「現在性」に留意したたいへん読みやすい一冊。入門書に最適。 読むだけである程度理解できる「簡潔性」、知識の詰め込みではなく考える材料になる「思考促進性」、現代人が抱える悩みや課題にこたえる「現在性」に留意したたいへん読みやすい一冊。教科書としてだけではなく一般書としても読み応え十分。一読すれば、いまそこにある心の問題が見えてくる。 はじめに　心理学を学ぶ喜びと意義 1章 荒川歩 心理学とは：心理学に何を期待するのか？ コラム１　フェヒナーの精神物理学と感覚の尺度化 2章 三星宗雄・荒川歩 知覚：人の目はカメラとどう違うのか？ コラム2　騒色公害の系譜とその解決 3章 三星宗雄・荒川歩 知覚の障害：私たちに見える世界は共通か？ コラム3　ユニバーサルデザインとカラーユニバーサルデザイン 4章 浅井千絵 記憶と学習：人はどのように学ぶのか？ コラム4　感情と色彩 5章 浅井千絵 認知：人はどのように世界を理解するのか？ コラム5　絵画・デザイン制作の認知科学 6章 荒川歩 感情：感情は何のためにあるのか？ コラム6　無意識 7章 荒川歩 自己：私はどこにあるのか？ コラム7　アイデンティティ拡散と回復 8章 荒川歩・河野直子 発達：それぞれの年代において人はどんな課題とむきあうか？ コラム8　子どもの絵の発達 コラム9　氏か育ちか、氏も育ちも 9章 遠藤架児 発達の障害：障害なのか？ 個性なのか？ コラム10　サヴァン症候群 10章 桂 瑠以 性格と社会的認知：何が人の性格や態度を決めるのか？ コラム11　心理（性格）検査って何？ 11章 桂 瑠以 人間関係 ： 人と人とは、どう関わるか？ コラム12　コミュニケーションメディアの使い分け 12章 桂 瑠以 社会的影響と集団：集団はどのような影響を及ぼすか？ コラム13　商品開発と心理学 コラム14　広告と心理学 13章 河野直子・荒川歩 心と脳：心はどのような脳内メカニズムに支えられているか？ コラム15　心とからだ コラム16　アフォーダンス 14章 河野直子・尾崎紀夫 病理：精神疾患とどう付き合っていくか？ コラム17　病跡学：作品や人物を精神病理で理解する コラム18　芸術療法：アートと心理学のもう1つの関係 引用文献 索引

◆第1巻の特徴◆ 鮮度の高い事例や普遍的なハウツーを盛り込みながら，どの研究法にも共通する基盤的知識を解説。研究倫理も手厚く扱う。実証に基づく科学としての心理学が「なるほど！」と理解できて，もっと研究したくなる入門書。 第1部では，心理学研究に着手する技能や技術を身につけるにあたって，最低限知っておきたい知識を解説。第2部では，心理学研究に必要な技能や技術についてのハウツーを述べる。効果量や検定力分析，ベイズ統計学の基本的考え方などについても鮮度高く解説。 第3部では，研究を「公表する」にあたって研究者が心がけるべき倫理について手厚く解説。仮説の後づけ（HARKing）, p値ハッキング（p-hacking）など問題のある研究実践(QRPs)への警鐘をならし，モラル違反を抑止する策について述べる。 ◆第1巻　主なもくじ◆ 序章　 心理学とは何か ―第1部　心理学を「研究する」ということ― 　第1章　心理学のなりたち：心理学史 　第2章　研究の準備：心理学研究の基礎知識 　第3章　研究の準備：先行研究の探し方 　 ―第2部　心を「測定する」ということ― 　第4章　研究の基礎：研究法概説 　第5章　研究の基礎：人間を対象とする測定における諸問題 　第6章　データの中身を知る：記述統計 　第7章　データから対象を見通す：推測統計 ―第3部　研究を「公表する」ということ― 　第8章　研究倫理：研究者として「なすべきこと」 　第9章　研究倫理：研究者として「やってはいけないこと」 　第10章　研究倫理：モラル違反を抑止するシステム 　第11章　研究成果の公表：心理学論文の書き方 終章　 よりよい心理学研究のために ◆◆◆『心理学ベーシック』全5巻－シリーズ監修　三浦　麻子－◆◆◆ 心のはたらきを科学的に見つめるまなざしを養い，「自らの手で研究すること」に力点をおいたシリーズ 第１巻　なるほど！　心理学研究法　三浦麻子　著 第２巻　なるほど！　心理学実験法　佐藤暢哉・小川洋和　著　 第３巻　なるほど！　心理学調査法　大竹恵子　編著　 第４巻　なるほど！　心理学観察法　佐藤　寛　編著　 第５巻　なるほど！　心理学面接法　米山直樹・佐藤　寛　編著 ◆「心理学ベーシック」シリーズ刊行にあたって(一部抜粋)◆ 「心理学を学ぶこと」をめぐる状況は，2015年に国家資格「公認心理師」の制度化が決まったことによって大きな岐路に立った。-略- しかしわれわれは，心理職としての現場での実践を有為なものとするためには，何よりもまず，心理学諸領域の基礎的な知見や理論を学び，それらをふまえて自らテーマを設定して研究を計画し，収集したデータを分析・考察するという一連の科学的実証手続きを遂行するためのスキルとテクニックを習得することが必要だという強い確信をもっている。 　 「心理学ベーシック」シリーズ刊行にあたって はしがき 序章　 心理学とは何か 　1節　心理学の定義 　2節　心理学を研究することの難しさ 　3節　心理学を研究することの面白さ ―第1部　心理学を「研究する」ということ― 　第1章　心理学のなりたち：心理学史 　　1節　心理学と哲学 　　2節　心理学と医学 　　3節　心理学と生物学 　　4節　近代心理学の創始とその発展 　　5節　第二次大戦後の心理学 　　6節　日本の心理学 　第2章　研究の準備：心理学研究の基礎知識 　　1節　概念的定義と操作的定義 　　2節　信頼性と妥当性 　　3節　相関と因果 　　4節　さまざまな変数 　第3章　研究の準備：先行研究の探し方 　　1節　リサーチ・クエスチョン 　　2節　巨人の肩の上に立つということ 　　3節　先行研究レビューの意義 　　4節　先行研究の収集法：概論 　　5節　心理学の研究論文に触れる 　　6節　心理学の研究テーマを知る 　　7節　さあ，歩きはじめよう ―第2部　心を「測定する」ということ― 　第4章　研究の基礎：研究法概説 　　1節　実験法 　　2節　調査法 　　3節　観察法 　　4節　面接法 　第5章　研究の基礎：人間を対象とする測定における諸問題 　　1節　参加者効果 　　2節　実験者効果 　　3節　努力の最小限化 　　4節　生態学的妥当性との両立 　第6章　データの中身を知る：記述統計 　　1節　数値データの利点 　　2節　尺度 　　3節　記述統計 　第7章　データから対象を見通す：推測統計 　　1節　推測統計とは 　　2節　標本抽出に伴う結果の変動 　　3節　統計的仮説検定 　　4節　統計的仮説検定における2種類の誤り 　　5節　効果量と検定力分析 　　6節　ベイズ統計学の基本的考え方 ―第3部　研究を「公表する」ということ― 　第8章　研究倫理：研究者として「なすべきこと」 　　1節　エシックスの基本的な考え方 　　2節　最小限のコストやリスク 　　3節　説明責任 　　4節　個人情報・データの保護 　　5節　成文化されたエシックス 　　6節　倫理審査 　第9章　研究倫理：研究者として「やってはいけないこと」 　　1節　モラルとしての研究倫理 　　2節　研究者が陥るかもしれない「地獄」 　　3節　仮説の後づけ（HARKing） 　　4節　p値ハッキング（p-hacking） 　　5節　蔓延するQRPs 第10章 研究倫理：モラル違反を抑止するシステム 　　1節　研究結果の再現可能性 　　2節　心理学界で起こった問題 　　3節　システムの整備 　　4節　心理学研究の「パラダイムシフト」 第11章　研究成果の公表：心理学論文の書き方 　　1節　論文のアウトライン 　　2節　論文の文章表現 　　3節　図表 　　4節　全体的なチェック ［付録］　心理科学実験実習　レポート作成　チェックリスト 終章　 よりよい心理学研究のために 　1節　「研究」するということ 　2節　よい研究とは何か 　3節　心理学研究への船出 引用文献／索　引

「認識」について，実験の醍醐味に触れながら，基礎的な内容から新しい知見までをカバーした，コンパクトで読みやすい入門書。 人間は世界をどのように認識しているのか。当たり前になしえている「認識」の背後にからみ合う複雑な営みを，１つ１つ解き明かしていく実証的・科学的手法の醍醐味を堪能してほしい。初版刊行後の新しい知見も盛り込んだ，コンパクトで読みやすい入門書。 第１章　認知心理学の誕生と変貌――情報工学から機能的生物学へ＝道又　爾 第２章　知覚の基礎――環境とのファーストコンタクト＝北〓崎充晃 第３章　高次の知覚――見ることから理解することへ＝道又　爾 第４章　注　意――情報の選択と資源の集中＝大久保街亜・道又　爾 第５章　表　象――こころの中身，その形式＝大久保街亜 第６章　記　憶――過去・現在・未来の自己をつなぐ＝今井久登 第７章　言　語――成長する心の辞書システム＝山川恵子 第８章　問題解決と推論――普遍性と領域固有性の間で＝黒沢　学

認知行動療法のスタンダード。第3版では認知モデルに多彩な技法を組み込み、リカバリーとストレングスを強調、更なる発展を目指す。 本書は世界中で翻訳され、認知行動療法を実践する人々から高い評価を受けており、日本の認知行動療法の発展にも貢献してきた。第3版では認知モデルによって行われる治療に、さまざまな心理療法の技法を取り入れ、例えばアクセプタンス＆コミットメント・セラピー、弁証法的行動療法、マインドフルネスなどの重要な介入方法を提供し、また、「リカバリー」と「ストレングス」への志向をも強調する。認知行動療法の第一人者による臨床経験から作り上げられた、認知行動療法を学ぶ人にとっての決定版ガイドである。

「経済からのアプローチ」、「知覚からのアプローチ」「感情・直観からのアプローチ」といった章を新たに立て、構成を大幅に刷新。 「経済からのアプローチ」、「知覚からのアプローチ」「感情・直観からのアプローチ」といった章を新たに立て、構成を大幅に刷新。心理学の知識がなくても読みやすく、幅広い読者におすすめできる１冊。教科書にも最適。 意思決定研究の基礎はこれで学べる！ 行動経済学を生み、医療や科学技術のリスコミにも欠かせないリスクと意思決定の基礎知識が満載！ 好評入門書の第3版！ ▼学界で好評を得た「行動的意思決定」の入門書を10年ぶりに改版！ 「意思決定とリスク」に関わる概念・理論についての心理学的知見の蓄積と最新の動向をいち早く紹介した入門書の第3版。行動経済学やリスクコミュニケーションが注目される今、「経済からのアプローチ」をはじめ、「知覚からのアプローチ」「感情・直観からのアプローチ」といった章を新たに立て、構成を大幅に刷新。心理学の知識がなくても読みやすく、幅広い読者におすすめできる1冊。教科書にも最適。 はじめに 改訂版によせて 第3版刊行にあたって 第Ⅰ章　意思決定、不確実性と心理学 　Ⅰ―1　意思決定とは 　Ⅰ―2　ギャンブルと不確実性 　Ⅰ―3　事故・災害、環境問題のリスク 　Ⅰ―4　医療意思決定、その他領域での展開 　Ⅰ―5　集団での行動、意思決定と生産性 　Ⅰ―6　リスクと不確実性、曖昧性 　Ⅰ―7　曖昧さは嫌われる？ 　 第Ⅱ章　認知からのアプローチ 　Ⅱ―1　不確実性下での意思決定と期待効用 　Ⅱ―2　経済学における意思決定（1）効用逓減と期待効用理論 　Ⅱ―3　経済学における意思決定（2）期待効用理論の侵犯 　Ⅱ―4　代表性ヒューリスティック（1） 　Ⅱ―5　代表性ヒューリスティック（2）基準比率の無視 　Ⅱ―6　利用可能性ヒューリスティック 　Ⅱ―7　係留と調整ヒューリスティック 　Ⅱ―8　感情ヒューリスティック、適応的ヒューリスティック 　Ⅱ―9　枠組み効果 　Ⅱ―10　プロスペクト理論 　Ⅱ―11　意思決定の二重過程モデル 　Ⅱ―12　ヒューリスティックス＆バイアス研究への批判 　Ⅱ―13　その他の認知的意思決定理論 　 第Ⅲ章　知覚からのアプローチ 　Ⅲ―1　ランダムネスの知覚と生成 　Ⅲ―2　共変関係の知覚 　Ⅲ―3　錯誤相関 　Ⅲ―4　原因帰属理論 　Ⅲ―5　制御幻想 　Ⅲ―6　抑うつのリアリズム 　Ⅲ―7　自信過剰 第Ⅳ章　感情・直観からのアプローチ 　Ⅳ―1　感情が判断や意思決定に与える影響 　Ⅳ―2　ストレスと意思決定 　Ⅳ―3　決定後の心理：認知的不協和の低減 　Ⅳ―4　単純接触効果 　Ⅳ―5　選択と理由 　Ⅳ―6　後悔 　Ⅳ―7　予測と経験 　 第Ⅴ章　行動からのアプローチ 　Ⅴ―1　動物の選択行動 　Ⅴ―2　迷信行動とギャンブル行動 　Ⅴ―3　動物行動研究から見た遅延割引 　Ⅴ―4　自己制御（セルフコントロール）と衝動性 　Ⅴ―5　ヒトの価値割引研究への展開 　Ⅴ―6　選択行動研究とマッチングの法則 　Ⅴ―7　行動生態学 第Ⅵ章　社会からのアプローチ 　Ⅵ―1　集団の影響 　Ⅵ―2　集団の問題解決 　Ⅵ―3　集団の意思決定と合議（1） 　Ⅵ―4　集団の意思決定と合議（2） 　Ⅵ―5　集団の意思決定と合議（3）集合知 　Ⅵ―6　リスク心理研究（1） 　Ⅵ―7　リスク心理研究（2）リスクコミュニケーション 　Ⅵ―8　科学情報のコミュニケーション 　Ⅵ―9　リスクリテラシー 　 第Ⅶ章　経済からのアプローチ 　Ⅶ―1　行動経済学（1）需要供給分析 　Ⅶ―2　行動経済学（2）無差別曲線分析 　Ⅶ―3　心の会計とサンクコスト効果 　Ⅶ―4　保有効果と現状維持バイアス 　Ⅶ―5　行動ファイナンス 　Ⅶ―6　神経経済学 引用文献一覧 索　引 BOX 目次　（ ）内は執筆者 1　Blue seven 現象（坂上） 2　選択肢は多いほどよいか？（山田） 3　平均への回帰（増田） 4　様々な合理性の見解（広田） 5　マーフィーの法則を科学する（増田） 6　好物は後で？　上昇選好（井垣） 7　終わり良ければすべてよし？　ピーク・エンドの法則（井垣） 8　競合分割効果（広田） 9　時間と意思決定（広田） 10　飛行爆弾は狙って打ち込まれたか？（増田） 11　読みやすい名前は好かれる？（森） 12　最高を求めると不幸になる？（森） 13　誠意のコスト（森） 14　自己制御の技術（坂上） 15　動物も不公平を嫌う？（石井） 16　ただ乗り問題と共有地の悲劇　社会的ジレンマ（広田） 17　１円はどこへ消えた？（広田） 18　｢直観｣が全てを知っている?!　現実場面での意思決定（三田地） 19　デフォルト（山田） 20　貨幣錯覚（井垣） 21　ソマティックマーカー仮説（石井）

これまでの心理学は、とかく人間の欠けているところ、できない部分に注目してそれを克服することに着目しがちでしたが、これからは人間のポジティブな側面にもっと注目し、人間の本来もつ強さを引き出すことによって個人や社会を支えるような学問を目指すべきだ、とする考え方が生まれています。本書は、スポーツ心理学、健康心理学に、新たに確立してきたポジティブ心理学をあわせて、積極的な人生追求のためのこころのサイエンスの最前線を紹介する入門書です。 目次 ●もくじ はじめに　 　第１部　スポーツ心理学　　　　　　　　　　　　　　　　　中込四郎 1‐1　スポーツ心理学　スポーツと心理学が出会う 1‐2　タレント発掘　早期トレーニングの功と罪 1‐3　青年期とスポーツ　スポーツで「自己」を体験する 1‐4　アスリートのパーソナリティ スポーツによってパーソナリティをつくる 1‐5　こころの強化　スポーツメンタルトレーニングの今 1‐6　ピークパフォーマンス　実力発揮につながる心理的世界を知る 1‐7　積極的思考　弱気から強気に変える 1‐8　イメージトレーニング　イメージをうまく活用する 1‐9　スポーツ・モニタリング・トレーニング　こころと体の動きを知る 1‐10　ソーシャルサポート　まわりの人的資源を活用する 1‐11　スランプ　いくらやっても上達しない 1‐12　アスリートの燃え尽き　努力する割には報われない 1‐13　心因性動作失調　こころが動きを縛る 1‐14　スポーツセラピー　スポーツでこころを癒やす 1‐15　運動の継続　運動の継続を妨げるもの 　第２部　健康心理学　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石崎一記 2‐1　健　　康　 心身ともにその人らしくいること 2‐2　健康心理学　健康をこころと体の結びつきの面から科学する 2‐3　健康の査定　健康ってはかれるの？ 2‐4　生涯発達　 一生変化し続けるもの　 2‐5　ＱＯＬ　人生の質、生活の質　 2‐6　生きがい　生きる意味が感じられること　 2‐7　ストレス　ストレスって本当に悪いもの？　 2‐8　ストレス・コーピング　ストレスとの上手な付き合い方　 2‐9　感　　情　人を心底から動かすもの　 2‐10　グループと自然の癒やし効果　人や自然と関わることで健康づくり　 　第３部　ポジティブ心理学　　　　　　　　　　　　　　　　外山美樹 3‐1　ポジティブ心理学とは　人間のもつ「強さ」から考える　 3‐2　学習性無力感　説明スタイルの違いから謎を解く　 3‐3　楽観主義　自分の将来を楽観的に考える　 3‐4　悲観主義ネガティブ思考のポジティブなパワー　 3‐5　フロー経験　夢中になる　 3‐6　目　　標　自分の未来を導く　 3‐7　自尊感情　揺れ動く自己　 3‐8　認知的複雑性　物事を多面的に見る能力　 3‐9　ネガティブ感情とポジティブ感情　感情の凹凸　 3‐10　笑　　い　人は幸福だから笑うのではない　 3‐11　気晴らし　気晴らしにもコツがいる　 3‐12　自己開示　こころをオープンにすると健康になる？　 3‐13　アサーション　自己表現によってよりよい人間関係を築く　 3‐14　ハーディネス　ストレスに強い性格とは　 3‐15　認知療法　考え方の癖を見ぬく　 　 人名索引 事項索引 文　　献

論文の読み方入門書。『心理学論文の書き方』の姉妹篇。論文読破に必要となる概説的な知識や論文の形式・ルールをやさしく解説。 「書く」のためには，まずは「読む」ことから！『心理学論文の書き方』の姉妹篇。論文を読むことは学問という知的な世界を旅することである。論文読破に必要となる概説的な知識や形式・ルールをやさしい筆致でコンパクトにまとめた，論文ビギナー必携の入門書。 プロローグ　論文を読もうとする人に Step１　論文を読む前に 　第１章　なぜ論文を読むのか 　第２章　論文の作法を知る 　第３章　読む前に大切なこと Step２　論文を読む 　第４章　論文の構造をつかむ 　第５章　いろいろな読み方を試してみる 　第６章　読むときに役立つこと 　第７章　図表を読む 　第８章　統計の結果を読む 　第９章　読んだ後にすべきこと 　第10章　英語論文を読む 　第11章　論文を探すコツ エピローグ　論文の読み方を極める