【2024年】「柔軟」のおすすめ 本 71選！人気ランキング
- 世界一伸びるストレッチ
- カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ
- 5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド (カラダをつくる本シリーズ)
- 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ
- 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
- 生活の質が感動的に上がる なぁさんの1分極伸びストレッチ
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- 間違いだらけ! 日本人のストレッチ - 大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です - (ワニブックスPLUS新書)
- どんどん若返るストレッチ&ヨガ (日経BPムック 日経ヘルス別冊)
- YOGAポーズの教科書
ホリエモンの本は基本的にとりあえず行動しろよ！恐れるなよ！ということを言っているがこの本もご多分に漏れずそんな内容。ホリエモンの刑務所に居た時の話も語られ一旦全てを失った状態から這い上がってきたホリエモンの凄さに感銘を受けた。読めばモチベーションが上がるが行動しないと意味無し。
本書は、心理学の巨頭アルフレッド・アドラーの思想を物語形式で紹介し、幸福に生きるためのシンプルで具体的な答えを提供します。内容は、トラウマの否定や対人関係の重要性、他者の期待からの解放、共同体感覚の重要性、そして「今」を生きることに焦点を当てています。著者はアドラー心理学を研究する哲学者の岸見一郎と、フリーランスライターの古賀史健です。
10代20代を不登校自暴自棄で友達全員いなくなって中退退職自殺未遂絶望に中毒状態ときて30代でこの本に出会い自分を変える原動力の一つになりました。この本だけでは人目が気にならなくなるようにするのは難しいですが本気で変わりたいと思う人には強力な思考法でした。ただ強力過ぎて今の自分にある程度の心の余裕がないと危険かもしれません。今の自分を変えたいと本気で覚悟しているのならとても力になってくれる本だと思います。
『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』は、アドラー心理学を基に、人間関係や自己成長について深く考察した書籍です。対話形式で進む内容は、読者にとって理解しやすく、自己肯定感を高めるための実践的なアドバイスが満載です。特に、「他者の評価を気にせず、自分らしく生きる」というメッセージが強調されており、現代社会で悩みがちな人にとって勇気づけられる一冊です。心理学的な知見と実践的な教えがバランスよく組み合わされています。
広告界の革命児が説く、クリエイティブの知恵。 米広告界の伝説的アートディレクター「ジョージ・ロイス（1931年〜）」が、自身の経験をもとにクリエイティビティのためのヒントを１２０のキーワードで解き明かす。 開局以来絶望的な状況にあったMTVが脚光を浴びるきっかけとなった「I want my MTV」キャンペーン。 デビュー間もない「トミー・ヒルフィガー」を一躍人気ブランドに押し上げたビルボード広告。 アンディ・ウォーホルがキャンベル缶で溺れるというビジュアルでポップアートを皮肉った「エスクァイア」の表紙…。 これらは、ロイスのどんなクリエイティブマインドから生まれたのか———。 彼が放つ言葉は、ビジネスや広告・デザイン、ビジュアルアートなど、クリエイティビティに関わるすべての読者にインスピレーションを与えるでしょう。 若いビジネスマンに向けたブランディング術や販売戦略の入門書としても最適。 常識にとらわれない発想で目の前の課題を解決するための知恵とユーモアがたっぷり詰まった、 クリエイター
「体が硬すぎてストレッチができない!!」 「もう何年も運動をしていない」 「長いこと体中のコリや痛みに悩まされている」 そんな“めちゃ硬さん”でもできる究極のストレッチを教えます！ 体のプロである理学療法士が教えるストレッチだから、 ①腰痛、頭痛、肩凝り等の不調を解消できる！ ②姿勢が良くなり、心も整う！ ③将来、節々に痛みが出ることを防げる！ かわいい猫による漫画解説で、分かりやすく親しみやすい！
