この書籍は、体の硬さや痛みを解消するためのストレッチ方法を紹介しています。内容は、体が硬くなる仕組みやストレッチのルール、各部位ごとのストレッチ方法、動的ストレッチ、お悩み解消ストレッチなど多岐にわたります。著者はフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏で、トップアスリートのトレーニングも手掛けています。

著者植村直己は、家の手伝いを嫌い、学校ではイタズラばかりしていた少年から、大学時代に夢を抱き、日本を脱出し、五大陸の最高峰登頂を達成する冒険者へと成長する。彼の体験にはアマゾンのイカダ下りやエベレスト登頂などが含まれ、彼の人生は挑戦と勇気に満ちていた。最終的に、南極大陸への夢を持ちながらも、1984年にマッキンリーで消息を絶つ。

監督・木村大作、主演・松山ケンイチによる感動の映画化が予定されている、奥秩父の山小屋を舞台にした短編小説集。主人公・長嶺亨は、父の死を受けて脱サラし山小屋を継ぐことを決意。訪れる人々はそれぞれの人生の傷を抱えており、自然に囲まれた小屋には再生の力がある。心癒される内容で、映画は2014年6月に公開予定。著者は笹本稜平。

山野井泰史という著名なクライマーが、妻と共にヒマラヤの難峰ギャチュンカンに挑む様子を描いたノンフィクション作品。厳しい登山の中で直面する絶望的な状況と究極の選択が、奇跡的な人間の絆を浮き彫りにする。著者は沢木耕太郎で、講談社ノンフィクション賞を受賞している。

この書籍は、骨格筋をCGを用いて詳細に解説しており、筋肉の付着位置、形状、起始・停止位置、筋繊維のタイプや方向、長さなどを正確に理解できる内容です。最新の研究情報も含まれ、医療・介護・スポーツ関係者にとって必携の資料であり、暗記に役立つ赤シートも付属しています。著者は筋肉研究の権威である石井直方と、元プロ格闘家の荒川裕志です。

この書籍は、筋トレの効果を最大化するための栄養摂取と食事法を詳細に解説しています。内容は、筋肉の構成や筋肥大のメカニズム、栄養素のバランス、効果的なタンパク質の摂取法、プロテインやアミノ酸サプリの選び方、食生活や日常生活における筋肥大のテクニック、高タンパク食品やレシピなど多岐にわたります。著者は、運動科学や栄養学の専門家であり、実践的な知識を提供しています。

この書籍は、脳科学と身体運動学の観点から音楽の演奏における脳と身体の関係を探求しています。目次には、超絶技巧の実現、音の動きへの変換、音楽家の聴覚、楽譜の理解と記憶、ピアニストの障害と省エネ技術、運動技能、感動的な演奏についての章が含まれています。著者は音楽演奏科学者の古屋晋一で、医学博士の学位を持ち、国内外で講演活動を行っています。