不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
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この書籍では、人間の体に備わる心身の若返りシステムについて解説しています。心身を強化するためには「苦痛」と「回復」の刺激が重要で、これにより若返りが促進されるとされています。内容は理論編と実践編に分かれており、運動や食事、睡眠、スキンケアなど具体的な方法が提案されています。著者はサイエンスジャーナリストの鈴木祐氏です。
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