この書籍は、最新の実証研究に基づき、効率的な学習法について解説しています。一般的に信じられている学習方法が実は非効率であることを示し、記憶と学習の科学的知見を提供します。特に、テストの重要性、練習の組み合わせ、学習の難しさの受け入れ、能力の伸ばし方、学びの定着方法などについて詳述しています。ビジネスパーソンや教育者、学生に向けたアドバイスも含まれており、実践的な学びを促進する内容です。著者は心理学者で、学習と記憶の専門家たちです。