図解と動画でまるわかり！ 一瞬で動ける身体に変わる！
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書籍『動ける身体を一瞬で手に入れる本』は、身体を効率的に動かす「ロコムーブ・メソッド」を紹介し、関節や筋肉の活性化を通じて動ける身体を作る方法を解説しています。内容は、特長や基本の動き、究極の動き、1週間プログラム、歩行の重要性に分かれており、豊富な写真や動画で理解しやすくなっています。著者は中嶋輝彦で、アスリートから高齢者のリハビリまで幅広く応用されています。
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