人気料理人の笠原将弘氏が、毎朝3人の子どもにお弁当を作る中で得た実体験を基に、お弁当レシピを紹介する本です。受賞歴のあるこのレシピ本では、私的ベスト5弁当やのり弁、シャケ弁、晩酌のおかずなど106品が掲載されています。また、息子と娘へのお弁当自撮り日記も特別公開され、家族への愛情が伝わる内容となっています。簡単でおいしいお弁当作りのヒントが詰まった一冊です。