この書籍は、ワーキングメモリが成功や幸福に与える影響について解説しており、IQに関係なく実績が異なる理由を探ります。ワーキングメモリを強化することで、仕事の効率や記憶力、スポーツのパフォーマンスが向上し、ダイエットやメンタルヘルスの改善にもつながると述べています。著者は、ワーキングメモリの発達と衰え、トレーニング方法、食生活、習慣について具体的な提案を行っています。著者はワーキングメモリ研究の専門家であり、教育分野での応用も重視しています。