お弁当YouTuber・にぎりっ娘。さんの本は、週末に1時間で5品を作り置きする方法を紹介しています。メインとサブを組み合わせて、夕飯やお弁当を簡単に準備でき、飽きずに楽しめる内容です。平日向けには「下味冷凍おかず」のアイデアもあり、忙しい日でも手軽に美味しい料理が楽しめます。また、レンチンで簡単に作れる野菜のおかずも提案されています。内容は、作り置きおかずや特売肉を活用したレシピ、野菜料理など多岐にわたります。