１分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド
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本書は、自己肯定感を高めるための具体的な方法やメソッドを紹介しています。著者の中島輝は、心理学や脳科学に基づくスキルを通じて、人間関係や目標達成、夢の実現を促進する方法を提案。特に「1分間」の習慣を取り入れることで、感情のコントロールやメンタルの強化を図ることができるとしています。成功者が実践する自己肯定感のメンテナンスの重要性を強調し、読者が自分を変える手助けをする内容となっています。
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