この本は、グルテンフリーとカゼインフリー（乳製品抜き）の食事が、ダイエットや美容、心の健康にどのように寄与するかを解説しています。栄養療法を専門とする医師と管理栄養士が、実践しやすいレシピや置き換えのヒントを提供し、心と体の不調を改善する方法を紹介しています。著者は、栄養学的アプローチで多くの疾患の治療を行っている専門家です。

著者・白崎裕子の最新刊は、小麦粉、卵、乳製品を使わない「へたおやつ」のレシピ集です。初心者でも簡単に作れる50品以上のレシピを紹介しており、混ぜすぎても失敗しない工夫がされています。特別な道具は不要で、アレルギーのある人でも楽しめる内容です。日常のおやつや特別な日のために、誰でも幸せな時間を過ごせるおやつ作りを提案しています。

お店みたいな米粉パンが1時間以内で完成！小麦粉で毎日パンを作り続けてきた著者が、5年の月日をかけてたどり着いた米粉パンのレシピです。米粉だからこそ発酵が短時間で済み、生地の扱いもラク。そして、ふわふわもちもち食感で、体にもやさしい。パン作り初心者さんや、パン作りに挫折したことのある方にも、ぜひ試していただきたいレシピです！豊富なプロセスカットで、成形もわかりやすく解説します。【こんなパンが作れます！】※内容は変更になる可能性があります。◎ノンオイル生地のパン基本の丸パン／パリうまソーセージ／明太子フランス＆ガーリックフランス／ゴロゴロチーズクッペ／１つの生地であんパン＆ハムマヨパン／カリもちっ！ 塩パン／チーズたっぷり平焼きくるみ／アーモンドチョコハード◎オイル生地のパンシンプルプチパン／プレーン& チーズベーグル／お椀で！ まん丸カンパーニュ／ごまm i n i 食パン／ピザパン／ふわもちコッペ／枝豆チーズパン／カリっともっちりベーコンエピ／じゃがマヨコーンパン／おつまみチーズカリパリ◎バター生地のパンふわふわ丸パン3 種／コーヒーうず巻きパン／毎朝食べたいバターロール／ふんわりシナモンロール／白いクリームパン／お花黒糖くるみパン／スティック抹茶メロンパン／揚げない！ まん丸ドーナツ／パンd e リング／ジャリっと！シュガーレーズンColumn◎サイリウムもなし！シンプルパンもちパリ天板ピザ／ふわふわフォカッチャ

この書籍は、米粉を使わずに生米から作るパンやスイーツのレシピを紹介しています。著者はヴィーガン料理家のリト史織で、さまざまな資格を持ち、マクロビオティックやグルテンフリーに精通しています。内容は、アレンジレシピ、ベーカリー風の生米パン、自然な甘さの生米スイーツ、フライパンで作れる簡単なパン、食卓のアイデアなど多岐にわたります。

「おやつ＆パン」本は、料理レシピ本大賞2019でお菓子部門大賞を受賞し、初心者でも簡単にお店のようなおやつやパンを作れるレシピを提供しています。著者みきママは、家庭にある材料と道具を使い、写真を見ながら進めることで失敗しないレシピを提案。内容は、人気おやつベスト15、手土産に喜ばれる焼き菓子とケーキ、初めてのパン作りに分かれており、いずれも簡単で美味しいと評判です。

小麦粉、卵、乳製品を使わなくてもこんなにおいしい！　全レシピにくわしいプロセス写真があってわかりやすい、米粉のレシピ本 小麦粉、卵、乳製品を使わなくてもとびきりおいしい！　 米粉で作るパン、おやつ、料理のレシピをお届けします。 全レシピにくわしいプロセス写真つき！　 ていねいに肯定を見せるから、とてもわかりやすく、初心者でも作りやすいのが特徴です。 小麦粉を含む食事をほとんどとらなくなったことで、長年悩まされてきた体調不良はすっかり改善したという著者の梅子さん。 米粉を使うことで、体調のよさはもちろんですが、そのおいしさに魅了されて、米粉でいろいろ作るようになったそうです。 そして、本書で初めてパンのレシピを発表します！ 「私が目指したのは、小麦粉のパンのようにふわふわで、翌日もおいしく食べられて、米粉だと言わなければわからないようなパンです。それをどうしても作りたかったのです」というように、 そのおいしさは一度食べるとやみつき。 何度も試作を繰り返し、誰でも本を見てまねすれば同じようにできあがるレシピに仕上げてくれました。 また、米粉のパンというと、専用の米粉を使うのが最近は一般的ですが、本書ではパン専用米粉は使いません。 たった１種類の米粉で、パンもお菓子も料理も作ります。 小麦粉はもちろん、卵や乳製品を使わずにパンやおやつ、料理がおいしく作れるよう試行錯誤したレシピ、 ぜひ何度もトライしてください。作るたびにコツがつかめるはず。 「ぜひお米のおいしさを、パンやお菓子、料理でも楽しんでください」 おいしい毎日のおともになりますように！

ノバク・ジョコビッチの新装版ベストセラーが登場。彼は14日間のグルテンフリー食事プログラムを実践し、体重を5キロ減らし、テニス界の絶対王者に成長した。この書籍では、食事やフィットネス、思考法に関する彼の経験とルールが紹介されており、人生を好転させるための具体的なアドバイスが提供されている。ジョコビッチは慈善活動にも力を入れ、マルチリンガルである。

食事パンとして人気のベーグル。水分量が少なく、焼く前に茹でることで、独特の食感に焼き上がる。本書では、ふわもち、もちもち、むっちりの３種の食感のベーグルと、マーブル、おやき風、プレッツェル風など、アレンジに富んだものまで紹介。 ふわもちベーグル プレーン・はちみつとオートミール・アールグレイとオレンジピール・グリーンオリーブ、アンチョビ、タイム・よもぎ、小豆、きなこ もちもちベーグル プレーン・抹茶、クランベリー、レモンピール・黒糖、コーヒー、チョコレートチップ・プロセスチーズとローズマリー・ごまごま むっちりベーグル プレーン・シナモンとブルーベリー・いちじくとくるみ・ガーリック、オニオン、トマト・かぼちゃと豆乳 いろんなベーグル クリスピーのプレーン・クリスピーの柚子、山椒、白味噌・マーブルのココアと練乳・マーブルのイカスミとパプリカ・おやきの野沢菜と青じそ・おやきの焼きいも、メープルシロップ、くるみ・プレッツェル・編み込みソーセージ ベーグルサンドと楽しむ。クリームチーズ／ベーグルで楽しむ。サンドイッチ コラムColumn ①「粉で変わるベーグル」②「水分量で変わるベーグル」③「焼成温度と時間で変わるベーグル」 ④「ねじり成形で食感の変わるベーグル」⑤「湯種と発酵種で変わるベーグル」

忙しい朝でもささっと作れる、とことん「ラク」にこだわった150品。マンネリになりがちな朝ごはんのレパートリーが広がる。 忙しい朝でもささっと作れる、とことん「ラク」にこだわった朝ごはんレシピ150品。 時間があるときに作りたいブランチのレシピも。数々のバリエーションで、 マンネリになりがちな朝ごはんのレパートリーが広がる。 ■パン派 　のせて焼くだけ　かんたんトースト 　食べごたえあり！おかず系トースト 　いろいろ楽しめる　サンドイッチ 　残りものが大変身　アレンジおかずパン 　卵のおかず 　フレンチトースト・スイーツ系トースト 　スープ ■ごはん派 　ＴＫＧこと　卵かけごはん 　適量のせるだけ　のっけ丼 　食べごたえあり！　かんたん丼 　軽く食べたいときは　スープごはん 　ほんとにかんたん！　朝ごはん茶漬け 　みそ汁 ■気まま派 　おかずと主食が合体　おかずごはん 　時にはごはんの代わりに　おもち 　ホットケーキミックスで作る　パンケーキ 　手軽にバランス栄養補給　シリアル 　ヨーグルト・ドリンク ■休日の朝ごはん 　アメリカンブレッ久ファースト 　スコーンブランチ 　アジアンおかゆ 　純和風な朝ごはん　

みんなが大好き! どこか懐かしい味が魅力のパン職人が作るパンレシピ。人気パン作りYouTuber「うりぼーちゃんねる」初のレシピ本です。再生回数200万回の「練乳ミルクちぎりパン」から「クリームパン」「ウインナーパン」「メロンパン」「アップルリング」「コッペパン」「食パン」など、計50品をご紹介します。「カチカチのパンしか出来なかった私が、ふわっふわなパンが焼けました!」「3分こねるだけでびっくりするほどふわふわでおいしい」「素人でもとっても簡単に翌日でも柔らかいパンができました!」「身近な道具を使っていて自分にもできそう」など絶賛の声多数!

本書は、世界各国の定番サンドイッチの食文化や作り方、アレンジ方法を紹介し、オリジナルサンドイッチを季節ごとに提案するガイドです。基本的なテクニックや素材の知識も充実しており、自分だけのサンドイッチメニューを開発するための情報が満載です。著者は食品メーカーでの経験を持ち、メニュー開発やセミナー講師として活躍しています。

こねずに作れる本格ベーカリーパン本・大好評第２弾。大ブームのもちもち、しっとりおいしい高加水パンが、次々作れます！ ◆生地はこねずに混ぜるだけ⇒冷蔵庫でらくらく発酵。なのに、ベーカリーみたいな本格的なパンが、次々作れるようになる大好評レシピ集・第２弾！◆生地はこねずに、ただぐるぐる混ぜるだけ! 発酵は、冷蔵庫の野菜室にひと晩入れればOKと手間いらず!!なのに、ベーカリーのように最高においしいパンが作れるようになる、大人気パン研究家・池田愛実さんのミラクルレシピがぎっしり詰まった一冊。第２弾となる本書で紹介するのは、今巷で大人気の“高加水”もちもちパン！粉の一部を熱湯で練る「湯種」を作ることで、手軽に、失敗なく、水分をたくさん含んだしっとりもちもちのパンがバラエティ豊かに作れるようになります。コッペパン、ロールパン、クリームパン、チョココロネ、塩パン、くるみパン、ベーグル、リュスティック、米粉入りカンパーニュ、プチバゲット、ちぎりパン……ベーカリーで人気のそんなパンたちが、家でもカッコよく、最高においしく作れるポイントをたっぷりご紹介。もちもち食感の憧れの高加水パンが、家庭で手軽に焼けるようになる保存版の最強の1冊です。 基本のこねないもちもちパンを作りましょう（コッペパン） PART1 型のいらないもちもちパン PART2 もちもちベーグル PART3 型のいらないもちもちハード系パン PART4バットで作るもちもちちぎりパン