10キロやせて永久キープするダイエット
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40代のライターが、心理学者の助けを借りて2年間で10キロ減量した体験をまとめたルポエッセイ。自己分析を行い、自分に合った方法を見つけ、習慣化することで成功。特別な努力や我慢はせず、リバウンドもなく体重をキープしている。ダイエットの目的を明確にし、現状を分析することが重要だと強調している。
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