Tarzan特別編集 決定版 自律神経を整える。 (マガジンハウスムック)
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新型コロナウイルスの影響で心身の疲労が増加し、頭痛や肩こりなどの不調が広がっています。この「なんとなく不調」は自律神経の乱れが原因であり、日々の生活習慣や運動、食事、睡眠、メンタルケアが重要です。正しい知識に基づいたセルフケアを始めることが勧められています。
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