くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング (VERY BOOKS)
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この書籍は、モデルやスタッフが実践するトレーニングメソッドを集約したもので、特にくびれを作るための方法に焦点を当てています。内容は、トレーニング前の準備、実践的なくびれトレーニング、日常生活での「ながらトレーニング」、そして著者の村田友美子が主宰するボディメソッドについて紹介しています。彼女はコアトレーニングや筋膜リリース、姿勢改善を学び、多くの女性の体型改善に寄与している新進気鋭のトレーナーです。
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