セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる
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本書は、セルフ・コンパッションの研究の先駆者である著者が自身の経験を交え、学術知見をわかりやすくまとめたもので、エクササイズを通じてその活用方法を紹介しています。内容は、セルフ・コンパッションの概念、構成要素、恩恵、人間関係への影響、深い喜びについての5部構成となっています。著者は心理学の専門家であり、数々の賞を受賞しています。
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