ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)
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本書は、子どもの睡眠トラブルを解決するための科学的なプログラムを紹介しています。子どもは大人と同じように寝ることができず、親を悩ませることが多いですが、まずは「睡眠の土台」を整えることが重要です。ねんねトレーニングはその後に行うべきで、多くの家庭がこの方法で睡眠改善を実現しています。著者は睡眠の専門家で、具体的な章立てで子どもの睡眠について詳しく説明しています。
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