体幹リセットダイエット 究極の部分やせ
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本書は、女性が気になる部位（ウエスト、下腹、太ももなど）を効率的に細くするためのエクササイズを紹介しています。特に、1部位4分の「究極の部分やせエクササイズ」と、1分で効果を実感できる「瞬間サイズダウンエクササイズ」が特徴です。これらのエクササイズは、筋肉の動きを改善し、リバウンドを防ぐ効果があります。また、QRコードを使った動画で正しい動きが学べ、初心者や再挑戦者にも適しています。著者はパーソナルトレーナーの佐久間健一で、幅広い経験を持っています。
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