村山巧による「大人向けストレッチ本」は、体の硬さに悩む人々に向けた実用的なガイドです。独自の「トップギアストレッチ理論」を基に、年齢とともに増える体の悩みを解決するためのストレッチをシチュエーション別に紹介しています。上半身と下半身のストレッチに加え、日常生活の中でできる「ながらストレッチ」も提案。村山は柔軟美トレーナーとして、全国で人気のレッスンを行っています。