本書は、日本ヨーガ瞑想協会会長の綿本彰が、ヨガの重要な100のポーズを紹介する内容です。綿本氏のメソッドを基に、ポーズの写真と解説が掲載されており、初心者から上級者まで幅広い読者に向けて、正しいポーズの形や体の使い方をわかりやすく説明しています。ヨガの本質を理解し、より深く実践するための信頼できる教科書として位置付けられています。

本書は、解剖学を熟知したストレッチトレーナーによるストレッチガイドで、効果的なストレッチをお悩み別に紹介しています。全32種目と3つのルーティーンストレッチの動画がQRコードで視聴可能で、詳細な解剖イラストとともに筋肉の役割や効果を解説。体が硬い人向けの「EASY」ストレッチも収録されています。ストレッチを習慣化することで、柔軟性向上や肩こり・腰痛の改善が期待でき、生活の質を向上させる内容です。著者は人気のストレッチ専門家、なぁさんです。

人気ヨガ講師HIKARUによる初心者向けのヨガ入門書。体が硬い人でも自宅で楽しめる内容で、4週間の基本プログラムやボーナスのチャレンジメニュー、瞑想法などが収録されています。アーユルヴェーダを取り入れた健康的な生活も提案しており、心と体を整えるための多様なポーズが学べます。著者はヨガとアーユルヴェーダの専門家で、全国でワークショップを開催しています。

この書籍は、自宅で気軽にヨガを始めるためのポーズや呼吸法のコツを紹介しています。目次には、体を目覚めさせるプログラムやデトックス、美しいボディラインを作るプログラム、姿勢を整えるプログラム、心と体をリラックスさせるプログラムなどが含まれています。著者は、ニューヨーク生まれの全米ヨガアライアンス認定講師で、わかりやすく楽しいヨガを広めています。

この書籍は、日本一のヨガYouTuberによる初の著書で、2023年10月時点でチャンネル登録者数200万人、再生回数1億回を突破しています。内容は、誰でも簡単にできる20のヨガポーズと生活習慣を紹介し、QRコードでYouTube動画と連動しています。4週間のプログラムも付いており、ダイエットや美容に効果的です。読者からは、効果を実感したという感動の声が多数寄せられています。目次には、朝、昼、夜の習慣が含まれています。

国民病といえる腰痛の的確なトリアージとプライマリケアに関し，新しいガイドライン作成指針に基づいて内容を刷新． 国民病といえる腰痛の的確なトリアージとプライマリケアに関し，新しいガイドライン作成指針に基づいて内容を刷新．益と害のバランス，コストや患者の好みも踏まえ，日本を代表する専門家が診断・治療の指針とその推奨を示した．整形外科医をはじめ，内科医・ペインクリニシャンなど腰痛患者に接する全診療科に有益な内容を網羅した． 【内容目次】 前文 　Background Question1　腰痛はどのように定義されるか 　Background Question2　腰痛の病態は何か 　Background Question3　腰痛の自然経過はどのようであるか 　Background Question4　腰痛は生活習慣と関係があるか 　Background Question5　腰痛と職業の間に関係はあるか 　Background Question6　腰痛は心理社会的因子と関係があるか 　Background Question7　腰痛患者が初診した場合に必要とされる診断の手順は 　Background Question8　腰痛診断において有用な画像検査は何か 　Clinical Question1　腰痛の治療は安静よりも活動性維持のほうが有用か 　Clinical Question2　腰痛に薬物療法は有用か 　Clinical Question3　腰痛の治療として物理・装具療法は有用か 　Clinical Question4　腰痛に運動療法は有用か 　Clinical Question5　腰痛に患者教育と心理行動的アプローチ（認知行動療法）は有用か 　Clinical Question6　腰痛にインターベンション治療（神経ブロック，注射療法，脊髄刺激療法など）は有用か 　Clinical Question7　腰痛に手術療法（脊椎固定術）は有用か 　Clinical Question8　腰痛に代替療法は有用であるか 　Background Question9　腰痛の治療評価法で有用なものは何か 　Clinical Question9　腰痛予防に有用な方法はあるか 索引

この書籍は、体の硬さや痛みを解消するためのストレッチ方法を紹介しています。内容は、体が硬くなる仕組みやストレッチのルール、各部位ごとのストレッチ方法、動的ストレッチ、お悩み解消ストレッチなど多岐にわたります。著者はフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一氏で、トップアスリートのトレーニングも手掛けています。

「体が硬すぎてストレッチができない!!」 「もう何年も運動をしていない」 「長いこと体中のコリや痛みに悩まされている」 そんな“めちゃ硬さん”でもできる究極のストレッチを教えます！ 体のプロである理学療法士が教えるストレッチだから、 ①腰痛、頭痛、肩凝り等の不調を解消できる！ ②姿勢が良くなり、心も整う！ ③将来、節々に痛みが出ることを防げる！ かわいい猫による漫画解説で、分かりやすく親しみやすい！

この書籍は、心と体を整えるための10のプログラムを紹介しています。プログラムには、ヨガの基本や心をリセットする方法、体幹をほぐすエクササイズ、デトックス、血行促進、自律神経の調整、快適な睡眠を促す方法などが含まれています。著者はヨガ指導者の近藤真由美で、アーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルを実践しています。また、モデルでありヨガ講師のAViも紹介されています。

著者の金森重樹は、重度の肥満から「断糖高脂質食」を実践し、2か月で30キロ減量に成功した経験を基に、独自のダイエットメソッド「#金森式」を確立しました。本書では、断糖高脂質食の理論、実践方法、レシピ、トラブルシューティングを解説し、最速で痩せたい人に向けた入門書となっています。著者はSNSでの発信を通じて多くのフォロワーを獲得し、多くの人々の関心を集めています。