躁鬱大学: 気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません

坂口恭平

新潮社

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躁鬱感性人と比べない自分を知る自分軸ポジティブ暇つぶし愛自分を大切にする自分と向き合う自信感情自分を好きになるポジティブ思考自己愛自信をつける自分を変える自尊心自己肯定感完璧主義

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