この文章は、自己愛性パーソナリティ障害についての内容を紹介しています。この障害は、健康な人間関係を築けず、自己中心的な思考が特徴です。主に2つのタイプがあり、一方は他者を無視する傲慢な態度、もう一方は他者の目を気にしつつも自己評価が高い内気な態度を示します。患者数は社会の変化に伴い増加しており、中年層に多く見られます。治療法は個別対応が必要で、家族や周囲の人々の理解と協力が重要です。著者は精神科医の狩野力八郎です。

本書は、パーソナリティ障害の定義やその原因を説明し、境界性、自己愛性、演技性、反社会性、回避性など10種類の障害について具体的な対処法を提案する。著者は精神科医の岡田尊司で、パーソナリティ障害治療の専門家としての視点から、現代人の生きづらさの背景を探る。

本書は、心理学の巨頭アルフレッド・アドラーの思想を物語形式で紹介し、幸せに生きるための具体的なアドバイスを提供します。アドラー心理学の核心は、人間関係の悩みや自己受容に焦点を当てており、読者に人生の変化を促します。著者は哲学者の岸見一郎とフリーライターの古賀史健です。

この文章は、パーソナリティ障害に関する書籍の目次と著者情報を紹介しています。プロローグでは人間関係の問題を取り上げ、第1章ではパーソナリティ障害の基礎知識を解説。第2章ではタイプ別の特徴や対処法、第3章では治療法について述べ、第4章では回復に必要な努力と周囲のサポートを強調しています。著者は林直樹教授で、精神医療の専門家です。

本書は、セラピストがクライエントのパーソナリティを理解し、治療に活かすための精神分析的診断の基本を解説しています。著者は、30年以上の臨床経験を基に、パーソナリティ構造とその臨床的影響について詳述し、診断の重要性を強調しています。対象は、心理学やソーシャルワークを学ぶ学生、精神科医、カウンセラーなどです。

著者の八木仁平は「やりたいこと探し専門プログラム」を開発し、その方法を体系的に解説する本を出版しました。この本では、やりたいことを見つけるための3つのステップを紹介し、自己理解を深めることで人生を変える手助けをします。内容は、やりたいこと探しを妨げる誤解や、自己理解メソッド、人生を導く価値観や才能の発見に焦点を当てています。著者自身の経験を基に、読者が自分の本当にやりたいことを見つけ、納得のいく働き方を実現できるよう指南します。

この本は、心のクセやノイズを理解し、それを解消する方法を提供する内容です。著者は8000人の悩みを解決してきたカウンセラーで、自己納得感を高めることの重要性を説いています。読者は、自分の心のノイズを14タイプに分類し、日常生活でのノイズに気づく方法や、1分でできるエクササイズを通じて心を軽くする技術を学べます。メンタルノイズを手放すことで、より幸せな生活が送れるようになることを目指しています。

本書『4000週間』は、限られた人生の時間をどう過ごすかに焦点を当て、時間管理や生産性向上の常識を問い直す内容です。著者オリバー・バークマンは、忙しさや効率化ツールが逆効果であることを指摘し、有限な時間を受け入れ、有意義な人生を築く方法を提案します。哲学や心理学を交えた実践的なアプローチで、時間に対する見方や生き方を変えることを目指しています。全米ベストセラーとして、多くのメディアで紹介されています。

この書籍は、男女の脳の仕組みの違いが感情や視点にどのように影響するかを探る内容です。著者は、男性が「愛している」と言うときの意味と女性の受け取り方の違いを例に挙げ、コミュニケーションの誤解を解説しています。最先端の脳科学とAIの知識を用いて、男女の感情や関係性について深く考察しています。著者は感性研究の専門家であり、言葉と感情の関連性を探究しています。

本書『愛するということ』は、エーリッヒ・フロムによる愛の技術を探求する作品の改訳・新装版であり、愛は学べる技術であると説いています。著者は、現代人が愛よりも成功や権力にエネルギーを費やす中、愛が幸福な生活を送るための最も重要な技術であると強調しています。愛は能動的な行為であり、読者はその技術を習得することで、より充実した人生が得られるとされています。多くの著名人が本書の重要性を語り、愛の理解を深めることの価値を述べています。

婚約者・坂庭真実が姿を消し、西澤架は彼女の過去と向き合いながら居場所を探す。現代社会の生きづらさを描いた恋愛ミステリが文庫化され、読者から高い支持を受けている。著者は辻村深月で、受賞歴のある作家。

韓国135万部突破!チョン・ユミ、コン・ユ共演映画化!!社会現象を巻き起こした大ベストセラー小説。解説:伊東順子 韓国で100万部のベストセラー！　邦訳刊行。映画化決定！　女性が出会う困難を描いた超話題作。解説　伊東順子　推薦文　松田青子 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 韓国で135万部突破 チョン・ユミ、コン・ユ共演で映画化 社会現象を巻き起こした大ベストセラー小説 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日本でも圧倒的共感の声! 「これはわたしの物語だ」 異例の大ヒットで、ついに22万部突破!! 「女性たちの絶望が詰まったこの本は、未来に向かうための希望の書」――松田青子 2019年間ベストセラー(「単行本 文芸書」部門第8位/トーハン調べ、「単行本 フィクション」部門第10位/日販調べ) 6か月連続売上第1位! (2019年1-6月 海外文学部門/トーハンTONETS i調べ) ひとつの小説が韓国を揺るがす事態に K-POPアイドルユニットのRed Velvet・アイリーンが「読んだ」と発言しただけで大炎上し、少女時代・スヨンは「読んだ後、何でもないと思っていたことが思い浮かんだ。女性という理由で受けてきた不平等なことが思い出され、急襲を受けた気分だった」(『90年生まれチェ・スヨン』 より)と、BTS・RMは「示唆するところが格別で、印象深かった」(NAVER Vライブ生放送 より)と言及。さらに国会議員が文在寅大統領の就任記念に「女性が平等な夢を見ることができる世界を作ってほしい」とプレゼント。韓国で社会現象にまで発展した一冊は台湾でもベストセラーとなり、ベトナム、アメリカ、カナダ、イギリス、イタリア、フランス、スペインなど25カ国・地域で翻訳決定。 本書はもはや一つのだ。 ある日突然、自分の母親や友人の人格が憑依したかの様子のキム・ジヨン。 誕生から学生時代、受験、就職、結婚、育児……キム・ジヨン(韓国における82年生まれに最も多い名前)の人生を克明に振り返る中で、女性の人生に立ちはだかるものが浮かびあがる。 「キム・ジヨン氏に初めて異常な症状が見られたのは九月八日のことである。(……)チョン・デヒョン氏がトーストと牛乳の朝食をとっていると、キム・ジヨン氏が突然ベランダの方に行って窓を開けた。日差しは十分に明るく、まぶしいほどだったったが、窓を開けると冷気が食卓のあたりまで入り込んできた。キム・ジヨン氏は肩を震わせて食卓に戻ってくると、こう言った」(本書p.7 より) 「『82年生まれ、キム・ジヨン』は変わった小説だ。一人の患者のカルテという形で展開された、一冊まるごと問題提起の書である。カルテではあるが、処方箋はない。そのことがかえって、読者に強く思考を促す。 小説らしくない小説だともいえる。文芸とジャーナリズムの両方に足をつけている点が特徴だ。きわめてリーダブルな文体、等身大のヒロイン、ごく身近なエピソード。統計数値や歴史的背景の説明が挿入されて副読本のようでもある。」(訳者あとがきより) 解説:伊東順子 装画:榎本マリコ 装丁:名久井直子

この本は、韓国で話題となったエッセイの日本語訳で、著者が自身の不安定な心情を率直に描いています。200冊限定のブックファンドから生まれ、40万部以上のベストセラーとなりました。内容は自己愛や自尊感情、精神的な苦悩についての考察が含まれています。著者のペクセヒは、軽度のうつ病や不安障害を抱えながら、精神的な治療を受けている女性です。

本書では、性格が意外にも変化する可能性があることを示し、パーソナリティ障害を「障害」から「個性」に変える方法を探ります。内容は、パーソナリティ障害の基本知識、タイプ別の特徴や対処法、治療方法について詳しく解説されています。著者は精神科医の岡田尊司で、臨床経験を基に若者の心の問題に取り組んでいます。

著者の草薙龍瞬が、ブッダの教えを日常生活に活かす方法を紹介する書籍。原始仏教を基に、感情の理解や他人の目からの自由さ、競争のあり方などをテーマにした実用的なアプローチを提案している。著者は独立した僧侶であり、社会改善活動にも取り組んでいる。

自己分析とキャリアデザインの描き方

本書『世界一やさしい「才能」の見つけ方』では、才能は努力や神から与えられるものではなく、内側にあるものであると主張しています。著者は、才能を「見つける→活かす→育てる」プロセスを通じて発見できると述べ、従来の通説を覆す新しいアプローチを提案しています。具体的には、短所を克服せず、憧れをあきらめず、資格やスキルに依存しない方法で自己理解を深めることが重要とされています。著者自身や多くの体験者の証言を通じて、才能を見つけることが人生を大きく変えると強調しています。

この書籍は、恋愛や結婚での幸せを自らの手でつかむ方法を提案しています。著者は、「最高の相手」ではなく「満足できる相手」を選ぶ重要性や、恋愛と結婚の関係についての男性心理を理解することを強調しています。また、自己成長を促すための習慣や思考を捨て、自分らしさを磨くことが大切だと説いています。最終的には、自分をより好きになり、充実した恋愛を実現するための具体的な行動を提案しています。

本書は、内なる声（「チャッター」）を制御する方法を探求するもので、心理学者イーサン・クロスが提案する26のツールを紹介しています。私たちは常に自分自身と対話しており、その声は時にストレスや判断力の低下を引き起こすことがあります。クロスは、内なる声を「最高のコーチ」に変えるための具体的なテクニックを提供し、集中力や創造力を高める方法を解説しています。全米ベストセラーであり、多くの著名人から絶賛されています。

80年代に欧米で注目されだした自己愛性人格障害がどのようにして日本で生まれ、特色を持っているかを検証しながら、その病理性を暴き出し、解決の道を示そうとする。特に最近の特異犯罪な例のなかに「自己愛性人格障害」者が多く見られるのを指摘している。「平成17年5月11日に監禁容疑で警視庁捜査1課に逮捕された小林泰剛容疑者の犯罪歴や養育歴を見ていると、過保護であり、しかも人の気持ちを理解する共感性に乏しく、さらに残酷であり、・・・一見美形顔をしており、このようなことから考えても、反社会性人格障害あるいは精神病質人格(サイコパス）といってよい人格である。そのことは自己愛性人格障害者の、人を自由に操作し、自分が所有者であるかのように振る舞うのと類似している。(本書より） はじめに 第１章　自己愛性人格障害 　第１節　診断基準DSM-Ⅳ-TR 第２節　自己愛性人格障害の病理 　第３節　ミロン（Millon,T）による自己愛性人格障害の下位分類 　第４節　顕在的自己愛性人格障害と潜在的自己愛性人格障害 　第５節　自己愛性人格障害と他の疾患の関係 第２章　自己愛性人格障害の歴史 　第１節　自己愛性人格障害の概念の歴史 　第２節　認知療法家から見た自己愛性人格障害 　第３節　コフートの自己愛性人格障害 　第４節　カーンバーグの自己愛性人格障害 　第５節　マスターソンの自己愛性人格障害 　第６節　マーラーの自己愛性人格障害 　第７節　ミロンの自己愛性人格障害 　第８節　対人関係的観念からの自己愛性人格障害 　第９節　５因子からみた自己愛性人格障害 　第10節　その他の研究者の概念 第３章　自己愛性人格障害の治療 　第１節　自己愛性人格障害の精神療法 　第２節　コフートの精神療法 　第３節　カーンバーグの精神療法 　第４節　マスターソンの精神療法 　第５節　自己愛性人格障害の認知行動療法 第４章　自己愛性人格とモラルハラスメント 　第１節　日本の家庭とモラルハラスメント 　第２節　日本の企業とモラルハラスメント 　第３節　企業とセクシャルハラスメント 　第４節　病院とモラルハラスメント 　第５節　日本社会といじめ 　第６節　学校といじめ 　第７節　政治家とモラルハラスメント 　第８節　自己愛性人格と犯罪 第５章　自己愛性人格障害と犯罪 　第１節　自己愛性人格障害と犯罪 　第２節　現代と自己愛性人格および自己愛性人格障害 第６章　自己愛性人格障害と創造性及び病理 　第１節　サルトルの自己愛と創造性 　第２節　心理学的にみたサルトルの問題 　第３節　サルトルの創造性の秘密 　第４節　ニーチェと自己愛的性格 　第５節　自己愛性人格障害と政治家 おわりに 参考文献

この書籍は、精神科医が性格の偏りを「個性」に変え、生きやすくなる方法を探求しています。嫉妬や失敗への恐怖、大切な人を振り回す理由について考察し、愛着や価値観に向き合う重要性を示しています。著者は岡田尊司と松本耳子で、前者は精神科医としての経験を持ち、後者は漫画家としての視点を活かしています。

この本は、恋愛における本音の重要性を説いており、特に女性が相手に本音を伝えられない理由やその解決策を提供しています。著者はホステス歴18年で成婚率80%の恋婚活コンサルタントで、相手とのコミュニケーションを深めるための具体的な方法を紹介しています。内容は、本音を小出しにする方法、心の距離を縮めるためのコミュニケーション、そして本音を伝える際のコツなどが含まれています。最終的には、良いことも悪いことも共有できる関係が長続きすることを提唱しています。

本書は、大人が効果的に学び直すための方法を紹介しています。加齢による脳の記憶力低下は誤解であり、大人の脳は学生時代よりも優れた状態にあると説明されています。脳科学に基づいた勉強法や記憶力向上のテクニックを提案し、30代から60代以降までの大人が脳力を高めるための具体的な方法を提供します。著者は脳内科医の加藤俊徳で、脳の成長段階やトレーニングについての専門家です。

本書は、特別な存在になることを夢見ていたが、現在は中途半端な大人として生きる私たちへの慰めと応援を提供する内容です。正解が不明な時代に、自分を認め愛する方法を探るための「to do list」が複数紹介されており、自分を大切にし、不安を克服し、共に生きることを促しています。著者はイラストレーターのキムスヒョンで、翻訳者は吉川南です。

この書籍は、恋愛コラムニスト・神崎メリがSNSを活用して男性の心をつかむ方法を教える内容です。特典としてSNS危機脱出作戦のコラムが付属。初デートの誘い方から「ど本命彼女」になる方法、プロポーズを促すテクニックなどを解説し、女性がやるべきこととやめるべきことを具体的に指導します。神崎は自身の経験をもとに、女性が自立しつつ男性に寄り添う力を育むことを提唱しています。

『あなたの天職がわかる最強の自己分析』は、2009年のロングセラーを現代の就職市場に合わせてリニューアルした自己分析の書です。著者は4000人の就職面接に関わったキャリアコンサルタントで、自己分析を通じて「個性と能力を活かす就職活動」を提案しています。新たな視点として「心が喜ぶ」仕事選びを重視し、企業の採用傾向の変化に対応した内容が特徴です。目次には、自己分析の方法や強みの見つけ方、苦手なことの理解などが含まれています。著者はキャリア支援の専門家で、幅広い企業に対して採用育成のサポートを行っています。

本書はパーソナリティ障害、特に「境界性」と「自己愛性」に焦点を当て、その特徴や背景、治療法、家族や周囲の人々の対応方法について解説しています。パーソナリティ障害は思春期から現れ、対人関係に問題を引き起こすことが多く、誤診や合併症が問題視されています。著者は、障害の理解を深め、患者やその周囲の人々がどのように対応すべきかを示し、治療のための具体的なステップも提案しています。

からだを温める。深く呼吸する。自分と打ち合わせをする。体や心をたいせつにするワークで、自分の気持ちに気づいて心地よく変わる。 からだを温める。深く呼吸する。自分と打ち合わせをする。自分の年表を作る。体や心をたいせつにするワークで、自分の気持ちに気づいて心地よく変わる。 からだを温める。深く呼吸する。自分と打ち合わせをする。自分の年表を作る。体や心をたいせつにするワークで、自分の気持ちに気づいて心地よく変わる。

著者は昼は会社員、夜は恋愛コラムニストとして活躍するジェラシーくるみ。彼女の新著は、25歳以上のアラサー向けに恋愛、結婚、子育て、キャリアなどの悩みを31のテーマで解決する内容。前作の人気を受け、日常のモヤモヤや不安に向き合い、どう行動すべきかを提案する一冊。著者はSNSでも話題となり、フォロワーからの悩みにも答えている。

本書は、パーソナリティ障害の構造化面接法「SCID-2」をDSM-5に基づきリニューアルしたもので、各疾患の症状や半構造化面接の解説、具体的なインタビュー項目を含む「質問票」、患者用の「自己記入式の質問用紙（SCID-5-SPQ）」を収載しています。さらに、「質問票」と「SCID-5-SPQ」はWebからダウンロード可能です（書籍購入者特典）。

本書は、後悔しない人生を送るための「お金の使い方」を提案するベストセラーで、17万部を突破。経済学者や起業家からも高評価を得ており、人生を豊かにするための経験への投資を重視しています。著者は、貯金の目的や生き方について再考を促し、具体的なルールを示しています。主な内容には、経験にお金を使うこと、子供には早めに資産を与えること、人生の終わりを意識することなどが含まれています。著者は、経済的な豊かさだけでなく、充実した人生を送ることを強調しています。

本書は、境界性パーソナリティ障害に関連する心の問題（自傷行為、自殺企図、対人依存、うつ、過食など）にどう向き合い、克服するかを解説しています。著者は、症状改善において周囲の接し方が重要であるとし、医師としての最新の知見を基に回復への道筋を示しています。内容は、障害の理解、支え方のポイント、回復の可能性についての具体的なアドバイスを含み、治療に関する重要な情報を提供しています。著者は精神科医の岡田尊司です。

この絵本「あなたが今日、ここにいる」は、新しい世界に踏み出す子どもたちへの贈り物として、彼らの存在がどれほど素晴らしいかを伝える内容です。入園・入学の際に最適で、感動的なメッセージが多く寄せられています。著者は玉置永吉とえがしらみちこで、絵本としての評価も高く、各種賞を受賞しています。

この書籍は、自己分析を通じて自分の価値を明確にするための41のワークシートを提供しています。目次には自己分析や他己分析、企業研究、履歴書・エントリーシートに関する章が含まれています。著者の田口久人は新卒専門のキャリアコンサルタントで、豊富な実績と研究を基に就職活動の支援を行っています。

この本は、精神科医が診察室で出会った様々な異常性を持つ患者を通じて、強すぎる被害妄想や異常なハイテンション、他者攻撃などの心の病理を探求し、治療法や医療の課題を明らかにします。著者は「病識」や心理的問題に焦点を当て、患者のエピソードを通じて精神医療の現状と医師の苦悩を描写しています。各章では、異常性の具体的なケースやその背景、治療の経過が紹介されています。

この本は、ゾウの神様ガネーシャが主人公に成功のためのシンプルな教えを伝える物語です。ガネーシャは関西弁で話し、歴史上の偉人たちを育てたと主張します。教えは「靴をみがく」や「募金する」といった地味なもので、主人公は本当に夢が叶うのか不安を抱きます。成功習慣が満載の内容です。

この書籍は、20～30代女性に多い境界性パーソナリティ障害について、臨床実績のある医師が解説しています。病気の特徴や症状、治療法、そして「見捨てられ不安」の影響を詳しく説明し、専門家との対話を通じて自分の心と向き合う重要性を強調しています。また、抑うつに対抗するためのセルフコントロールの方法も紹介されています。著者は精神医学の専門家で、多くの実績があります。

この本は、豊かさの価値が変化する中で、何を大切にするかを考えることを促します。時間、お金、仕事、人間関係についての「未来への備え」をまとめ、日常の幸せを再確認する内容です。著者は松浦弥太郎で、彼の経験を通じて新しい時代の生活術を提案しています。目次には、日常の小さな幸せや行動が挙げられています。

本書は、人気コミック『宇宙兄弟』を通じて、自分の強みを理解し、他人の個性を把握するための「FFS理論」を紹介します。FFS理論は、凝縮性、受容性、弁別性、拡散性、保全性の5つの因子を基にしており、これを用いて自己理解や他者理解、チームビルディングの方法を具体的な事例と共に説明します。読者は自分に似たキャラクターを知りながら、自身の強みを活かす方法を学ぶことができます。著者は、組織活性化の専門家で、約800社の支援実績があります。

本書は、「強みを基にビジネスを構築することでパフォーマンスを最大化する」ことをテーマにしています。しかし、多くの人は自分の強みを見つけるのが難しいと感じています。カリスマ性のある人は自分の強みで成功できますが、一般の人々は自己分析や強み診断に迷い込むことが多いです。本書では、強みは相手や競合によって変わるという視点から、「本当の強み」を見つけるためのワークを紹介し、誰でも仕事に役立つ強みを発見できるように導きます。特典として、ワークシートや参考事例、質問集が付いています。

『アルケミスト』は、羊飼いの少年サンチャゴがエジプトのピラミッドに隠された宝物を求めて旅をする物語です。彼は夢を信じ、様々な出会いを通じて人生の知恵を学びます。この作品は81カ国語に翻訳され、全世界で8500万部以上の販売を記録しており、多くの著名人からも支持されています。物語は、自己信頼や旅の重要性を教えてくれる感動的な内容です。

本書は、自己の「強み」を見つけ、活かすための戦略やアイデアを提供するベストセラーの最新版です。著者は、自己理解の重要性や才能を「武器」として活用する方法を解説し、34の資質に基づく行動アイデアを提示しています。また、クリフトン・ストレングスというウェブテストを通じて、自分の強みを見える化する方法も紹介されています。全世界で3000万人以上が利用しているこのツールを活用し、自分自身や周囲の人々の才能を理解し、成長を促すことが目指されています。

この本は、カラー心理学を用いて「今のあなた」と「これからの姿」を占い、運を引き寄せる方法を提案しています。内容は、運のタイプや開き方、出会いを引き寄せる方法、心の強さを保つ秘訣、小さな運を積み重ねるコツなどです。著者のしいたけ.さんは、人生をより良くするためのヒントを提供し、自分らしい生き方を見つける手助けをします。

この書籍は、ダークウェブと中国という対照的な社会を通じて人間の行動原理を探求し、AIや宇宙開発などの先端技術が新たな可能性を開く様子を描いています。反出生主義をテーマに、アンチソーシャルな「自己啓発」に至る過程を考察。話題のnote連載「闇の自己啓発会」を書籍化したもので、現代思想やインターネット文化を深く掘り下げています。著者は文化研究や文学理論を専攻する江永泉をはじめ、文筆家やソフトウェアエンジニアなど多様な背景を持つメンバーが参加しています。

江國香織と辻仁成がそれぞれ男女の視点から描く恋愛小説。物語は、2000年5月25日にミラノのドゥオモで再会を約束したかつての恋人たちを中心に展開。女性の視点では、穏やかな恋人との生活の中で、10年前に失った大切な人への想いが忘れられない様子が描かれている。著者の江国香織は広範な執筆活動を行っている。

本書は、青年が哲人に「アドラーを捨てるべきか」という苦悩を語るところから始まります。アドラー心理学の誤解を解く哲学問答を通じて、真の「自立」と「愛」、そして幸せになる方法について探求します。著者は岸見一郎と古賀史健で、アドラー心理学を基にした新たな視点を提供し、読者の生き方を変える力を持つ内容となっています。

ノア・カルフーンは、14年ぶりに初恋の相手アリー・ネルスンと再会し、再び愛が芽生える。しかし、アリーは婚約者がいる。数十年後、病気のアリーにノアは二人の愛の記憶を綴ったノートを読み聞かせる。著者はニコラス・スパークスで、彼の作品は多くのベストセラーや映画化を果たしている。

本書は、ハーバード・ビジネススクール教授のロバート・スティーヴン・カプランが、成功を手に入れるための人生戦略を提案するものです。カプランは個人の成長やリーダーシップに関する研究を行い、キャリア相談室のような存在として学生や社会人に助言をしています。目次には、自分の使命や長所の理解、夢の追求、チャンスの活用、人間関係の重要性、目指す自分への道などが含まれています。

『しょぼい結婚のススメ』は、人気YouTuberのえらてん（矢内東紀）氏が提唱する結婚に関する考え方を紹介する本です。目的は「とりあえず婚姻を成立させ継続すること」であり、家族を形成する重要性を説いています。結婚や子供を持つことのメリットを強調しつつ、無理に結婚や出産を迫るものではありません。著者は、恋愛と結婚を過度に重視する現代の価値観が晩婚化や少子化を招いていると指摘し、結婚をためらっている理由を乗り越えることを勧めています。本書を通じて、読者が結婚への意欲を高めることを目指しています。

この本は、幕末の思想家・吉田松陰の言葉を現代人向けに解釈した人生哲学書であり、困難やプレッシャーに直面した際に勇気を与える内容です。著者の池田貴将は、リーダーシップと行動心理学の専門家で、松陰の志を継ぐことを使命としています。本書は、アスリートや著名人からも支持され、46万部を超えるベストセラーとなっています。目次には「心」「士」「志」「知」「友」「死」が含まれています。

本書は、社会人が直面する様々な問題を解決するために必要な「問題設定と解決」の技術を解説しています。著者は、日本人が問題解決を苦手とする背景を探り、正解主義から脱却し、自分で考える力を育てる重要性を強調。小学生でも理解できる思考のフレームワークを用い、論理力・仮説力・実行力を身につける方法を紹介しています。具体的な問題を通じて、実践的な解決策を提案し、仕事のスピードや成果を向上させることを目指しています。

「思い込み」「脳疲労とストレス」「体」「食事」「人間関係とコミュニケーション」「お金と働き方」を軽量化する【全技法】 「思い込み」「脳疲労とストレス」「体」「食事」「人間関係とコミュニケーション」「お金と働き方」のすべてを軽量化するための【全技法】公開！ベストセラー『超ミニマル主義』著者が;実は一番読者に伝えたかった「ミニマル・ライフ」の部分にフォーカスした待望の第2弾！！その【全技法】は〈7つのSTEPと61のMethod〉に体系化されていて;それらすべては「3つの原則」に集約される。①「自由時間」最大化のために;仕事と家事を超効率化する②「パフォーマンス」最大化のために;体・脳・心の負担を最小化する③「幸福度」最大化のために;お金・仕事・人間関係の不安をなくすこの3原則は;あなたの毎日に劇的な変化をもたらし;本当に大切なことに一点集中できるようになると著者は語る。 レコード会社時代はヒットメーカーとして;ミリオンヒットを10回記録するなどトレンドの最先端を疾走した著者は;仕事の絶頂期だった39歳の時に退社して;ニュージーランドに移住。森に囲まれた湖の畔にある自宅での;消費と環境負荷を最小限に抑える自給自足ライフは;もうすぐ14年になる。著者は;「減らす」「手放す」「軽くする」「削ぎ落とす」といった引き算をしていった。一言で言うなら;暮らしと仕事――つまり生き方――をミニマルにしていった。モノ;情報;人間関係;ストレス;そして肉体と自然環境への負荷;全てが「マキシマル＝過剰」の現代において;この問題を解決する方法はたった一つ。「ミニマル＝足るを知る」技術を習得することである。無限にお金を稼ぎ;無限にモノを買い続けるのはもちろんのこと;無限に情報を入手し;無限に人脈を広げ続けるなんて不可能なのだから。逆に;「これさえあればいい」という安心感は心を満たし;人生に平穏をもたらしてくれる。この「足るを知る」境地を手にするためには;自分の「身の丈」を把握しないといけない。では;その「身の丈」の基準はどこに置けばいいのか――「正解はなく人それぞれ」である。そして本書こそが;あなただけの基準を見つけるための技術書である。本書で説く「ミニマル術」とは;本来のあなたを取り戻すための「自分彫刻」だと考えるとわかりやすい。不要なモノ・コトを徹底的に削り取った後に残るのが「あなた自身という彫刻作品」だ。その究極に身軽な状態で生きることができて初めて;真に豊な人生を手にすることができる。不安定な経済に振り回されず;不確かな世間の価値観ではなく;自分の意思に従って生きる――それが目指すべき「ミニマル・ライフ」である。 【フィロソフィー】 STEP１〈プロローグ〉 ■「シンプル」と「ミニマル」の違い 【エッセンシャル】 STEP２〈思い込みの軽量化～今なぜミニマルか〉 ■「忙しい」が人生を破綻させる ■小さな成果と「自分のペース」とブレイクスルー ■「ロングスロー・ディスタンス」の真髄 【ベーシックスキル】 STEP３〈脳疲労とストレスの軽量化〉 ■「心を軽くする」ことから全てが始まる ■「人生のインフラ」設計のための5つの教え ■「最適な睡眠時間」の把握が人生を決める ■「神秘のメカニズム」を活用する起床ストラテジー ■「神秘のメカニズム」を活用する入眠ストラテジー ■「脳ダメージ」を回避するオフラインの技術 ■「高次のウェルネス」をもたらす小さなハックス STEP４〈体の軽量化〉 ■超時短のための「オーガニックデバイス」活用法 ■スロートレーニングという「動的瞑想」（ヨガ） ■スロートレーニングという「動的瞑想」（ジョグ） ■6分で全身を鍛える〝超ミニマル・エクササイズ〟 ■肉体疲労が消える「デジタルデトックス術」(休日) ■肉体疲労が消える「デジタルデトックス術」(平日) ■「15分～3日間の自然体験」という健康戦略 STEP５〈食事の軽量化〉 ■パフォーマンス向上のための〝食事学の基礎〟 ■実利のための〝ミニマルな仕組み〟構築術 ■最大のリターンをもたらす〝食事への投資〟 ■〝安価で安全〟最軽量の飲料水ソリューション ■世界一〝ミニマルで合理的な〟料理法（食材） ■世界一〝ミニマルで合理的な〟料理法（調味料） ■サプリメントを不要にする〝脳〟のための腸活術 ■ ファスティングは究極の〝食事戦術〟 【アドバンススキル】 STEP６〈人間関係とコミュニケーションの軽量化〉 ■〝本物の人脈〟をデザインする型破りな流儀 ■〝重い人付き合い〟を軽くする3つのティップス ■〝他人に奪われる時間〟を最小化する盾（前編） ■〝他人に奪われる時間〟を最小化する盾（後編） 【ライフイノベーション】 STEP７〈お金と働き方の軽量化〉 ■〝ミニマム・ライフコスト〟で自分を守り挑戦する ■会社員が〝お金から自由〟になる唯一の方法 ■〝ベーシックインカム自給〟という考え方 ■〝シリコンバレー式〟ライフワーク移行術 ■〝ビジネス思想家〟に学ぶサバイバル時代の働き方 ■〝健康寿命100年時代〟の人生デザイン論 ■〝遊ぶように働く〟生涯現役ワークスタイル ■循環型フリーエネルギーがもたらすギフト〝お金〟について ■〝アーティストモード〟で手にするサステナブルな所得増 〈エピローグ〉

このビジネス書は、「何をしたいのかわからない」「今の会社にずっといていいのか」と悩む人々に向けて、自分をマーケティングする方法を伝授します。USJ復活の立役者が教えるノウハウを通じて、読者は悩みを乗り越え、高く飛ぶ力を得ることができるとされています。感動的な展開が特徴の、10年に1冊の傑作です。

本書は、日本の自己啓発ブームとその影響を分析している。特に、翻訳書『自助論』が自己啓発のバイブルとして崇められながらも、実際には抄訳であり、成功のためのハウツー集に過ぎないことを指摘。自己啓発の結果、社会の格差が拡大し、「あきらめ感」が広がる現状を解剖する。著者の宮崎学は、自己啓発の問題点を明らかにし、歴史的な視点から自助の本来の意味を再考する。

『LOVE理論』は、水野敬也が提唱する男のための恋愛マニュアルで、女性からも高く評価されています。恋愛に悩む人々を正しい恋愛へ導くことを目的としており、さまざまな恋愛理論を紹介しています。具体的には、「うわっつらKINDNESS理論」や「日本代表理論」、「DK心変わり理論」など、実用的で笑える内容が特徴です。新装版では、最新の恋愛理論も追加されており、恋愛を学ぶことの重要性を強調しています。著者は、恋愛を学ぶことを恥ずかしくなく、楽しむべきだと提唱しています。

自己分析とキャリアデザインの描き方

この本は、数万人の人生を変えたコーチングメソッドを紹介しています。質問に答えることで「なりたい自分」を明確にし、1日5分の書き出しワークで未来を変える手助けをします。目次には、時間の余裕、自尊心、思いやり、謙虚さ、教養、愛、品格あるお金の使い方、運を味方につけるなど、自己成長に関する多様なテーマが含まれています。著者はメンタルコーチのワタナベ薫で、女性の内面と外面の美しさを追求しています。

本書は、「具体⇔抽象」という思考法を解説し、具体化と抽象化を行き来することで斬新な発想やコミュニケーションの改善を促進する内容です。基本的な動作から実践方法、トレーニング問題までを提供し、読者の思考力を向上させることを目指しています。著者はビジネスコンサルタントの細谷功氏で、思考力に関する講演や研修を行っています。

「ホロスコープ」を通して人生の流れを知ることで、未来はいかようにも変えられます。 例えば、“嵐の中、船を出すと転覆する” “冬に種をまいても花は咲きづらい”という時期が、人生の上でも事前にわかっていれば、“今、嵐で危ないから下手な行動はしないでおこう”“冬だからこそできる経験をして心を肥やして備えておこう”というような賢い選択ができます。 自分自身を客観的に見て、つくりたい世界に対して頑張れば、どの瞬間からも素敵な“今”になるのです。 この本で「運命」を味方につけ、自分で未来を切り開いてみませんか。 ＜本書の特徴＞ ●家族・恋愛・仕事・お金・健康・対人…。気になる悩みがこの一冊で占える！自己分析が深まり、自分の強み・弱み・課題をつかむことで、思い通りの未来を切り開く手助けとなります。 ●生年月日・出生地などを入力するだけ！ホロスコープ自動作成サイトで簡単に自分だけのホロスコープが完成します。※出生時間がわからない人のチャートの読み方も解説。 ●Youtube登録者15万人超のアストロカウンセラー、ターラによる初書籍！15万人を虜にした読者に寄り添った優しい語り口を読むほどに、自分の可能性がどんどん開いていきます。 ●ホロスコープの基本情報も充実。占ってみて、もっとホロスコープについて知りたくなった方には、しっかりホロスコープの基礎知識もイラストや図解付きで解説。今まで、占いに興味のなかった初心者でも、これ一冊でOK！ ●イラスト図解が豊富なオールカラーの紙面でやさしくわかる。 ●豪華別冊付き！取り外せる「自己分析用書き込み式ノート」を別冊に収録。占いの結果や自己分析結果を記載し、秘密の日記帳のような感覚で保管したり、持ち運んだりできます。

著者の齊藤正明は、人間関係や会社の業績不振に悩み、自己啓発セミナーに600万円以上を投資した経験を語ります。彼は「マグロ船流仕事術」で成功を収め、独立して講師として活躍するようになりますが、自己啓発から学ぶことは少なかったと感じています。内容は、自己啓発にハマった日々や起業の経緯、成功までの過程を描いています。

最大手の女性用風俗店・全国800名のセラピストの売上No.1を誇るKENJI氏の“性開発”を紐解く、プロの性教育本。 最大手の女性用風俗店・全国800名のセラピストの売上No.1を誇るKENJI氏の“性開発”を紐解く、プロの性教育本。 【女性用風俗No.1セラピストによるプロのSEX教本。女性がお金を払う“性開発”術とは】 最大手の女性用風俗店・全国800名のセラピストの売上No.1を誇るKENJI氏の“性開発”を紐解く、プロのSEX教本。 女性が数百万円を払って受ける性感マッサージの真髄と女性の本音を、すべてこの1冊に凝縮！プロレベルのSEXへ。 【本書の特徴】 ・女性用風俗ユーザー2000人超が指名するNo.1セラピストの性感マッサージ術を収めたSEX教本 ・女性用風俗No.1セラピストならでは！“徹底的女性目線”の前戯指導 ・プロの“性開発”SEXを、レシピのように手順を追って丁寧に解説 ・HowTo以外のコラムも充実！女性の本音やモテるマインドも学べる ・わかりやすいイラストと、QRコードによる解説動画付き 【主要目次】 ■0章 女性用風俗でナンバーワンになるまで ・風俗嬢に〝イったふり〞をされて学んだこと ・俺がナンバーワンセラピストになれた理由 ・常識を捨てるのがスタート地点 ■1章 男が陥るセックスの落とし穴 ~セックスを制するマインド~ ・男が知らない〝女性用風俗のリアル〞 ・中イキしていない女性が8割 ・女性がイけない理由は2種類ある ・女性が気持ちよくなれない〝NGセックス〞9選 ■2章 〝エロいい男〞になるとうまくいく ~欲情させるコミュニケーション~ ・【いい男1】男からもモテる人間力を持つ ・【いい男2】見捨てずにハッキリ伝える ・【いい男3】悪いギャップを見せない ・【エロ男1】脱力感で余裕と色気を出す ・【エロ男2】欲情させるコミュニケーションをする ・【エロ男3】自分から〝エロ開示〞する ■3章 絶頂の快感へ誘う〝安心と興奮の黄金比率〞 ~基礎テクニック~ ・いいセックスは〝安心と刺激〞の両立 ・刺激=圧×スピード×面積 ・オーガズムの近道は「オナニーの再現」 ・外イキから中イキを誘発する ・女性のNGサインと対処法 ・安心と興奮の黄金比率１〜6 ■4章 プロの性癖オプション ~応用テクニック~ 嚙みつき(甘嚙み)/目隠し/首絞め/オモチャ責め/拘束/言葉責め/スパンキング 【主要目次】 ■0章 女性用風俗でナンバーワンになるまで ・風俗嬢に〝イったふり〞をされて学んだこと ・俺がナンバーワンセラピストになれた理由 ・女性用風俗の劇的ビフォー・アフター ・常識を捨てるのがスタート地点 ■1章 男が陥るセックスの落とし穴 ~セックスを制するマインド~ ・男が知らない〝女性用風俗のリアル〞 ・男女で求めるセックスが違う〜風俗嬢は愛でイく〜 ・中イキしていない女性が8割 ・女性がイけない理由は2種類ある ・女性が気持ちよくなれない〝NGセックス〞9選 ■2章 〝エロいい男〞になるとうまくいく ~欲情させるコミュニケーション~ ・【いい男1】男からもモテる人間力を持つ ・【いい男2】見捨てずにハッキリ伝える ・【いい男3】悪いギャップを見せない ・【いい男4】肉体と精神の自信を作る ・【いい男5】寄り添って心の壁を取り除く ・【エロ男1】脱力感で余裕と色気を出す ・【エロ男2】欲情させるコミュニケーションをする ・【エロ男3】自分から〝エロ開示〞する ・【エロ男4】質問攻めで〝エロ願望〞を引き出す ・【エロ男5】セックス部のコーチになり、自信を持たせる ・【エロ男6】女性の〝エロスイッチ〞を押す ・【エロ男7】セックスの〝ゆるいエロ目標〞 ■3章 絶頂の快感へ誘う〝安心と興奮の黄金比率〞 ~基礎テクニック~ ・いいセックスは〝安心と刺激〞の両立 ・刺激=圧×スピード×面積 ・オーガズムの近道は「オナニーの再現」 ・外イキから中イキを誘発する ・女性のNGサインと対処法 ・安心と興奮の黄金比率１〜6 ■4章 プロの性癖オプション ~応用テクニック~ ・嚙みつき(甘嚙み) ・目隠し ・首絞め ・オモチャ責め ・拘束 ・言葉責め ・スパンキング