DVD付き カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング
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この書籍は、ストレッチと体幹トレーニングを組み合わせて、体の歪みをリセットし、体幹力を段階的に向上させる方法を紹介しています。腰痛や肩こりの改善、ポッコリお腹の解消を目指す内容で、初級から上級までのトレーニングメニューが含まれています。著者は、さまざまなスポーツのトレーナーとしての経験を持つ専門家です。
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