がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる! -筋肉を整えて体重以上に見た目やせ! (美人力PLUS)
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人気トレーナーのmieyによるボディメイクBOOKで、無理なく美しい体を作る方法を紹介しています。多くの人が筋肉のバランスを崩しているため、効果的なトレーニングには「がんばり筋」をほぐし、筋肉のバランスを整えることが重要です。具体的な筋ほぐしやトレーニング方法が解説され、失敗しないボディメイクを目指します。著者は自身の経験を基に、解剖学に基づいたメソッドを確立し、多くのフォロワーを持つ人気トレーナーとして活動しています。
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