たんぱく質の作りおき&ラク早おかず320
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本書は、理想の体を実現するために「たんぱく質」に焦点を当てたレシピ本で、日本人のタンパク質不足を解消するために320個のレシピを紹介しています。内容には、タンパク質の概要や効果、効果的な摂取方法、体型別の献立、作りおきや簡単レシピが含まれています。著者は藤田聡で、運動生理学の専門家です。
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