脚を動かすだけで下半身から即やせ! 股関節ムーブ (美人力PLUSシリーズ)
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本書は、股関節を動かすことがダイエットに重要であると説くトレーニングガイドです。著者のmieyは、股関節を柔軟にし、筋肉を活性化させる「股関節ムーブ」を紹介し、これによりお腹や脚がスリムになり、美姿勢が保たれると説明しています。内容は、股関節の重要性や実践的なトレーニング方法、体の変化について詳しく解説されており、誰でも取り組める内容となっています。著者は、SNSで人気のピラティストレーナーで、多くの支持を集めています。
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