はじめての男の自宅筋トレマニュアル ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本
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人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」を運営するユーチューバーのユウジが、中年男性向けに自宅でできる筋トレ本を出版しました。この本は、従来の動作写真が中心のトレーニング本とは異なり、複雑な動作はQRコードでYouTube動画にリンクして説明しています。ジムに行く時間やハードなトレーニングが難しい人々のために、手軽にシュッとした体型を目指す内容が特徴です。各章ではお腹や胸板、肩、背中、お尻のトレーニング方法や、筋トレ効果を高める食事法が紹介されています。
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