思考を整え集中力を高める練習:世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密

小西喜朗

方丈社

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この書籍は、仕事や人間関係に疲れた人々に向けて、効率的に考え行動するための「マインドフルネス」のメソッドを紹介しています。著者は、集中力やリラックスの重要性を強調し、先進企業がマインドフルネスを導入する理由や、心の動きに気づく方法、ストレス対処法、コミュニケーションスキルの向上などを解説しています。著者はマインドフルネスの専門家で、実践会を主催し、多くのセミナーを行っています。

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