自分の「怒り」タイプを知ってコントロールする はじめての「アンガーマネジメント」実践ブック
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本書は、怒りの感情をコントロールする技術「アンガーマネジメント」を紹介する初の書籍です。著者は、自身の「怒りの癖」を理解し、改善するための方法を提案しています。読者は、怒りのタイプを診断し、性格の特徴や改善トレーニングを学ぶことで、感情を上手に管理できるようになります。特典として、ウェブサイトでの診断を通じて、具体的な行動指針を得ることができます。最終的に、より良い人生を送るための手助けを目的としています。
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