マインドフルネス (ハーバード・ビジネス・レビュー[EIシリーズ])

ハーバード・ビジネス・レビュー編集部

ダイヤモンド社

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パーソナルトレーナー自尊心アスリートティクナットハン疲労回復精神感情説得マインドフルネス精神疾患精神科医メンタル風俗人と比べない心配性情緒不安定自信疲れリラックス自己管理

本書は、グーグルやフェースブックなどの企業が導入しているマインドフルネスについて、メリットとデメリットを考察し、実践のヒントを提供します。著者にはダニエル・ゴールマンやエレン・ランガーなどの著名人が含まれ、職場での導入理由や効果、簡単なテクニックも紹介されています。マインドフルネスの科学的根拠や歴史、リスクについても触れられています。

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