メトロンブログが教える 自宅で2分イケ筋トレ
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話題の筋トレYouTuber「メトロンブログ」が、短時間で効果的な筋トレメニューを紹介する初著書を出版。70万人以上の登録者を持ち、1億回以上再生された彼は、自宅で簡単にできるトレーニング法やメンタル管理の方法を解説。初心者向けに、筋トレの基本や各部位の鍛え方を詳述し、時間や場所に制約がある人でも続けやすい内容となっている。
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