『スタンフォード式 最高の睡眠』がマンガ化され、主人公・竹宮まゆが睡眠不足に悩む中、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「睡眠負債」が原因であることを知る。タクミは科学的根拠に基づく睡眠の質を高める解決策を提案。スタンフォード大学の研究に基づいた熟睡プログラムを通じて、睡眠の重要性や質を向上させる方法が紹介されている。このマンガは、睡眠に関する悩みを解消するための秘訣を提供する。

この作品は、ADHDを抱える才能ある編集者が、精神科医との出会いを通じて生活を改善していくストーリーです。遅刻や忘れ物、汚部屋に悩む彼女が、専門医からのアドバイスを受けながらADHDの特徴と対処法を学び、社会でのサバイバル術を身につける過程が描かれています。著者は精神科医の司馬理英子で、ADHDに関する知識をストーリー漫画形式で提供しています。

腹痛を伴う便秘や下痢を繰り返す過敏性腸症候群。大事なのは、まず症状をやわらげること。そのための食事と生活をやさしく解説。 腹痛を伴う便秘や下痢を繰り返す過敏性腸症候群。そのメカニズムを丁寧に解説し、1.何を食べたらいいのか、2.食事のとり方、3.食物繊維をしっかりとれるレシピ、4.生活習慣の改善や運動 についてやさしく紹介します。大事なのは、まず症状をやわらげること。そのための食事と生活を専門医の松枝啓先生が解説します。 第1章　過敏性腸症候群の基礎知識 ◇病気の基礎知識 ◇食事の実践 第2章　目標１日20g 食物繊維が豊富な献立 ◇朝の献立 ブロッコリーのおかゆ献立　ほか ◇昼の献立 ランチにおすすめ　具たっぷり麺メニュー　ほか ◇夜の献立 鮭のローストの献立　ほか 第３章　食物繊維たっぷりの一品料理 ◇食物繊維たっぷりのごはん物 ◇食物繊維たっぷりのスープ　ほか 第４章　発酵食品で腸内環境改善レシピ ◇ヨーグルトを使って ◇甘酒を使って ・便秘型＆下痢型のタイプ別レシピ ・タイプ別食事のとり方 　便秘型の人 　下痢型の人　

この本は、自己表現を向上させるための「アサーション」について解説しています。アサーションは、自己主張を抑えたり攻撃的に行ったりするのではなく、相手と気持ちよく自己表現をする方法です。イラストや具体的事例を通じて、コミュニケーション力を高め、円滑な人間関係を築くためのヒントを提供します。著者は平木典子氏で、アサーションの日本での普及に貢献してきた専門家です。

老舗洋菓子チェーンのエリアマネジャーに抜擢された28歳の前島由香里は、思うようにいかず悩んでいる。そんな彼女の前にアドラー心理学の幽霊が現れ、成長を促すアドバイスを提供する。同期や部下との交流を通じて、由香里は自己理解を深め、様々な人間関係を学びながら成長していく。著者はアドラー心理学を基にしたカウンセリングを行う岩井俊憲。