怒りにとらわれないマインドフルネス
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著者藤井英雄の最新作『1日10秒 マインドフルネス』では、感情を豊かに表現し、怒りをコントロールする方法を紹介しています。日々の小さな習慣を通じて心の変化を促し、感情的な反応を抑えることで、より良いコミュニケーションが可能になることを目指しています。目次には、怒りの理解や解消、相手の感情の受け止め方などが含まれています。
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