押すだけで勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし
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この書籍は、著者Elllyが提唱する「老廃物ほぐし」を通じて、運動なしで痩せる方法を解説しています。内容は、老廃物ほぐしの重要性や基本ルール、具体的な習慣、部分痩せのためのアプローチ、そして健康的な生活習慣の構築方法に分かれています。著者は元コンサルタントで、現在はヨガインストラクターおよびボディメイクトレーナーとして活動しており、東洋医学に基づくダイエットや体調改善の方法を広めています。
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