ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
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本書では、人間の脳に備わる「獣」と「調教師」という2つの力を活用し、潜在能力を引き出す方法を提案しています。内容は、脳の機能を高める食事法や目標設定、ルーティンの重要性、自己イメージの書き換え、マインドフルネス、リセット法など多岐にわたります。著者はサイエンスライターの鈴木祐で、科学論文の研究や専門家へのインタビューを通じて得た知見を基に執筆しています。
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