使える行動分析学: じぶん実験のすすめ (ちくま新書)
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この書籍は、やりたいことができなかったり、やめたいことが止められなかったりする理由を行動分析学の観点から探る内容です。著者は「じぶん実験」を通じて自己理解を深め、自分の行動を変える方法を提案しています。目次には、自己理解、行動変容、他人の実験からの学び、実験の進め方、適用範囲が含まれています。著者は行動分析学の専門家であり、実践的なアプローチを通じて夢の実現をサポートします。
『使える行動分析学: じぶん実験のすすめ』は、日常生活や仕事における行動改善のヒントを、行動分析学の視点から提供する書籍です。自分自身の行動を分析し、実験的に改善する方法が具体例と共に紹介されており、実践的かつ身近な内容となっています。特に、行動変容を促すためのステップが分かりやすく解説されており、読者が日常生活にすぐに応用できる点が魅力です。科学的根拠に基づいたアプローチで、自己成長を目指す人に最適な一冊です。