心の整えかた トップアスリートならこうする
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この書籍は、日常生活やビジネス、受験などで応用可能なメンタルトレーニングの方法を紹介しています。著者は五輪メダリストでスポーツ心理学者の田中ウルヴェ京氏で、感情や思考に向き合う方法や、メンタルヘルスリテラシーを高める手法、ポジティブ思考のトレーニング、目標設定などを解説しています。村田諒太選手とのセッションを通じて、メンタルタフネスを育む重要性も強調されています。
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