結局、自律神経がすべて解決してくれる
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この本は、自律神経の乱れが引き起こす不眠や不安、慢性疲労などの不調を解消する方法を解説しています。著者は自律神経研究の第一人者であり、20年の研究を基に、誰でも簡単に実践できる生活習慣や整え方を紹介しています。自律神経を整えることで、心身の不調を改善し、より健康的な生活を送ることができるとしています。
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