4分でウォーキング1時間分! 全身がやせる「ゆるHIITダイエット」

今井一彰

PHP研究所

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この書籍は、「ゆるＨＩＩＴ（ヒット）ダイエット」を通じて、二の腕、ぽっこりおなか、下半身の脂肪を減らす方法を紹介しています。目次には、全身やせメニューや特定部位に効果的なエクササイズが含まれています。著者は内科医の今井一彰で、「医師と薬に頼らないセルフケア」を提唱し、足の健康を重視した活動を行っています。

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