たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン
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本書は、SNSフォロワー35万人のくびれデザイナー、廣田なおが提案する「ラク痩せメソッド」を紹介しています。5日間でくびれを作るための「ほぐす＋のばす＋鍛える」の3ステップを通じて、簡単にウエストを引き締める方法を解説。参加者は実際にウエストサイズを減少させ、心身の不調改善にも寄与するプログラムです。内容は、理想の体作り、5日間の具体的なトレーニング、維持と他のパーツの美化について構成されています。著者はヨガスタジオ「HOME」の設立者で、オンラインでのレッスンも行っています。
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