マンガでやさしくわかる認知行動療法
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広告制作会社で働く28歳の梨香は、子会社への出向を命じられ、新たな生活に不安を抱える。そんな中、飼い猫のハルが話しかけてきて、彼女は「考え方のクセ」を見直すことに。著書では、心のモヤモヤを解消するための思考整理や行動の変化、問題解決の手法を紹介している。著者の玉井仁は臨床心理士で、様々な支援活動を通じて人々の苦しみを理解し、助けてきた。
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