無理せず手軽に実践できる食事法が詰まってます！カリスマ保健師の著者が、自身の経験をもとに提案するダイエット法は、忙しい毎日でも続けやすいのが魅力。短時間で簡単にできる工夫がたくさんあるので、ダイエットが苦手な人にもぴったりです。健康的に痩せたい方にぜひおすすめしたい内容です！

万年ダイエッターの私もなるほどとうなる内容でした。 子どもがいながらも家族で食べれるようぬレシピが多く、難易度も優しいレシピ多めでした。 普段食卓に並ぶ献立とは違って自分も家族も大満足の内容でしした。

簡単に作れておいしいレシピが豊富です。疲れてる時でもパパッと作れてめちゃくちゃ便利。 レシピは二人分で見やすく、調理時間、エネルギー、たんぱく質量も書かれていてとてもいい。 ねばねばサラダがお気に入りです。

仕事で疲れた日でも簡単に再現できるダイエットレシピが多数収録されていて役に立ちます。また、大人になってからの女性のダイエットがなぜ難しいのか？若い頃とは何が違うのか？運動しても効果の薄い理由などなど新たな学びがあり、過渡期年代にはためになる内容でした。

ママ友に進められて読みました！文字量と写真のバランスが良くてなるほどなぁ〜となりながら読みますし、ダイエット飯なのに作って食べると満腹感もあり美味しかったです。 健康的に痩せられるように栄養バランスも考えられてるのも助かりますし料理のレパートリーが増えました！