■PART 1 バレットジャーナルの始め方 ――自分を整理し人生を変える ■PART 2 バレットジャーナルのつくり方 ――自分を深く知り、大切なことに気づくシステム ■PART 3 バレットジャーナルの使い方 ――よりよく生きるための実践法 ■PART 4 自分に合わせて使いこなす ――個性や用途に合わせたカスタマイズ術 ■PART 5 おわりに ――人生を変える自己発見の旅へ

手帳ライフ研究家が見出した、価値ある365日をつくるメモのアイデア。 「やりたいことが見つからない」 「仕事に追われて自分の時間がもてない」 「アイデアが浮かばない」 そんな時、まずは書いてみましょう。 書けば、自分が好きだったこと、興味があることに気づけます。 こういうことで時間をムダにしていたのか！ もっとこうしたら……に気づけます。 小さなアイデアをどんどんふくらませることだって、できます！ 著者は手帳ライフ研究家として、これまで1000人以上の手帳やノートを研究。 その中から、これは！と思うアイデアだけを厳選して本書に紹介しました。 どのアイデアも今ある手帳やノートでできるものばかり。 新たな一年を充実させたい人たちの必読書です！ ◆はじめに ◆序章　だから「書いてみる」 ◆第１章　「毎日忙しい」を解消する時間管理の手帳術 ◆第２章　食事の記録にコーディネートノート…日々記録する楽しみ！ ◆第３章　仕事のパフォーマンスが上がるメモの方法 ◆第４章　夢や目標は書くことで現実になる！ ◆第５章　手帳＆ノートがもっと私の味方になる使い方Q&A

先取り式で自分の時間を手に入れる！ 感激の声、続々！！ 「理想の一週間を手に入れて、夢まで叶いました！」　「すきま時間を上手く使えるようになりました」 「焦らず、“今やるべきこと”に集中できるように！」　「自分をもっと大切にしよう、とマインドまで変わりました」 「時間管理だけでなく、頭の中の整理ができるように」 ＊＊＊＊ 仕事、家事、育児、毎日時間に追われ、 自分の時間が持てない…。 そんな忙しい人ほど、週一回の手帳タイムが必要です。 CITTA式手帳タイムは 時間管理がうまくなるだけでなく、 ■やりたいことを叶える力がつく ■なりたい自分に近づける ■理想の1週間が手に入る ■クリエイティブな感性が生まれる ■プライベートが充実する などメリットがいっぱい！ 本書では、手帳タイムのメソッド、手帳を使ったワーク、 夢を叶えた人の手帳実例まで、惜しみなくたっぷり紹介。 家事や仕事に追われない、24時間の使い方、ダラダラ時間を意識的な時間へ変える 理想の一日を確実に過ごせる早起きのすすめ…etc. CITTA式手帳タイムで、必ずあなただけの「幸せな時間」が手に入ります★ ヨガ講師＆毎年完売のCITTA手帳の考案者が贈る、心が整う時間術。手持ちの手帳で、やりたいことを叶える力が身につきます！ ■Chapter 1 　週一回の手帳タイムで人生が変わる　　-書くだけでやりたいことが叶う- ■Chapter 2　一週間を振り返るワーク　　-無意識の時間を視覚化する- ■Chapter 3　やりたいことを叶えるワーク　　ワクワクすることを先取り式で実行する- ■Chapter 4　「理想の一週間」をイメージするワーク　　-なりたい自分に近づいて夢を叶える- ■Chapter 5　心が整う一日を送るためのヨガの教え　　-生産性を上げる24時間の過ごし方- ■Chapter 6　時間が持てない人の手帳チェックBefore After　-生活を改善したい4名の手帳を青木先生が見直し！-

１行　書くたび、ラクになる――「箇条書き」メソッド！ 誰もが意識しないほど簡単で基本的なツールだからこそ、 「リスト」は、誰にでも使うことができ、その恩恵には限りがありません。 そして、簡単に実践できるのに、これまでできなかったことを可能にして、 いままでできていたことをより高いレベルで可能にする――。 そんな魔法のような力がリストにはあるのです。 歴史を紐解けば、リストはあらゆる国や文化で使われ、 著名な作家や芸術家が残したリストも数多く知られています。 ・ラムセス２世の時代のエジプトでパピルスに書かれた夢占いのリスト ・レオナルド・ダ・ヴィンチが書きつけた「解剖学的に興味のある事柄」のリスト ・ジョン・レノンが記者のインタビューに答えて書いたリスト 記号学者で世界的なベストセラー作家でもあるウンベルト・エーコ氏は、 「リストとは文化の源なのです」と喝破しています。 本書では、この「魔法」を簡単に扱えるようにする方法を紹介しました。 ・仕事がラクに捌けるようになる「やることリスト」 ・心を空にしてラクになる「ブレインダンプのリスト」 ・ありがちな失敗を未然に防ぐ「チェックリスト」 ・本の内容や自分の思考をロジカルに把握する「構造化のリスト」 ・夢（目標）実現への道が見える「バケツリスト」　・・・ 「箇条書きのリスト」がもつ２つの力（スッキリ化・ハッキリ化）で、 自分の人生を「拡張」できるのです。 箇条書きのリストを作るだけで、あらゆることがラクに、楽しく変わっていきます。仕事が「不思議と片付く」、不安・心配事が「消える」……誰でも実践できる、どの瞬間でも活用できるリストの魔法を紹介しましょう。 　はじめに　リストの中で生きよう 第１章　「スッキリスト」と「ハッキリスト」 第２章　基本のリストの作り方 第３章　仕事をラクにするリストの使い方 第４章　心配事から開放してくれるリスト 第５章　思考と記憶を拡張するリスト 第６章　自分をより深く知るためのリスト 第７章　夢を叶えるためのリスト

エッセンシャル思考は、単なるタイムマネジメントやライフハックの技術ではありません。本当に重要なことを見極め、それを実現するための、システマティックな方法論です。99%の無駄を捨て、1%に集中する方法! Prologue エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考 1 エッセンシャル思考とは何か? 2 見極める技術 3 捨てる技術 4 しくみ化する技術 Epilogue エッセンシャル思考で人生を変える

2020最新版が、8月20日に発売決定! たのしい使い方から 99種類の最新手帳ラインナップまで、 「ほぼ日手帳」のことが まるごとわかる公式ガイドブックです。 ■特集:ほぼ日手帳のある毎日。 アイドルグループNegiccoのNao☆さん、 タレントのビビる大木さんをはじめ、 全国各地のみなさんを取材。 相撲手帳、牛飼い手帳、マンガ手帳に野球手帳.... たくさんの使い方や工夫を紹介しています。 ■ほぼ日手帳2020全ラインナップカタログ オリジナル、カズン、weeks、5年手帳など 最新カバー&アイテムがずらり。 手帳チームが製作秘話を語るコーナーもあります。 ■ほぼ日手帳2020本体解剖 ほぼ日手帳2020年版のつくりや特徴を わかりやすく解説。 初めての方はここを読めば、 ぴったりの手帳が見つかるはず。 ■ほぼ日手帳紙上ミーティング みなさんの手帳の中身を大きなサイズで掲載。 ほぼ日手帳チームのひとりひとりによる 使い方の解説&感想つきです。 ■ほぼ日手帳製本工場の秘密。 薄くて軽いトモエリバーをどのように こわれにくく製本しているのか。 ほぼ日手帳の製本工場で、丈夫さの秘密を聞きました。 ■5年手帳は2年目からがおもしろい。 1年目より2年目がダンゼンおもしろくなる 「ほぼ日5年手帳」の使い方をご紹介! ■ほぼ日手帳、みんなの悩み相談室。 「こんなときどうしてる?」という ほぼ日手帳の使い方に関するみなさんのギモンに みなさんが答える、という相談コーナー。 ■仕込む、文具。 ほぼ日手帳といっしょに持ち歩きたい 薄い文具や軽い文具を厳選して紹介。 ひきだしポーチやTOOLS&TOYSの情報も。 ■中国のみんな、どんなことを書いているの? ■2020年 手帳でたのしむスポーツの年

大きなサイズのバーティカルでしっかり予定管理 大きなサイズのバーティカルでしっかり予定管理 【月間記入欄】2021年12月～2023年1月（月曜始まり・ブロックタイプ） 【週間記入欄】2021年12月13日～2023年1月1日（月曜始まり・バーティカルタイプ） 【その他】 横罫メモ、郵便料金表、手紙の書き方、テレフォンガイド、地下鉄路線図、アドレス　他

■読者限定付録！「おためしジブン手帳」で 新用紙「THIN PAPER(シン　ペーパー)」を世界最速で試せる！ セット内容は、 ☆週間バーチカル(5週分) ☆月間ブロック(1カ月分) ☆月間プロジェクト(2カ月分) ※月欄が空欄になっているため、いつでもお使いいただけます。 ジブン手帳を使ってみたい人、手帳会議に使いたい人、使える用途はさまざま♪ ■著名人がジブン手帳愛と使用感をレポート♪ ・日本テレビ朝の情報番組「ZIP」で活躍中の山下耀子さん、 　毎日をご機嫌にしてれるジブン手帳の使い方とは ・サッカー解説でおなじみのコメンテーター永島昭浩さんの、 　ジブン手帳を使った情報整理の方法を大公開！ ・文具好き人気ユーチューバーのえっちゃんさんによる、 　ジブン手帳の使い心地実況レポート♪ ■ジブン手帳ユーザー20名による使用例 ・昨年度新発売したばかりの「4月始まり」、 　ユーザーたちの使ってみての感想とは ・ジブン手帳を使ってジブン自身の進化がリアルにわかる！ 　ジブン手帳を使いこなしたくなるユーザーアイディアがいっぱい♪ ■サラリーマン山崎シゲルとジブン手帳がまさかのコラボ！ 登場キャラクターである山崎シゲルと部長が繰り広げる、 ジブン手帳がテーマのシュールな日常！ ほかにも、【魔道書風】自作ジブン手帳カバーの作り方や、 ジブン手帳同好会が教える、手帳を使うのがもっと楽しく！楽になる、 スタンプやシールを使った実用的アイディアなど豊富に紹介！ さらに！新進気鋭のジオラマクリエイターMOZU氏が 今回のために作成した、ジブン手帳の精巧なミニチュアがカバーに！ ◆ジブン手帳2020の【新用紙】を徹底解説！ ・THIN PAPER(シン　ペーパー) 徹底ためし書き&座談会 ・読者限定付録 おためしジブン手帳 ◆ジブン手帳2020の新情報を最速リポート♪ ・ジブン手帳とは？ ・2020 JIBUN_TECHO LINEUP ・初披露！ジブン手帳「Lite mini」をクローズアップ ・GOODS ◆スペシャルインタビュー ・タレントの山下耀子(やました ようこ)さん ・コメンテーターの永島昭浩(ながしま あきひろ)さん ・ユーチューバーのえっちゃんさん ◆WE ❤ JIBUN_TECHO ジブン手帳ユーザー20名が語る使い方 ・待ってました！4月版「Spring」 ・仕事や趣味を極めるために ・日常の中に新しいジブンを発見 ◆世界で話題のジブン手帳！ ・JIBUN_TECHO in the World ・我愛、ジブン手帳 ◆本書ならではのスペシャル企画 ・大人気企画 ジブン手帳スカスカ組 ・スペシャル対談 コボリジュンコ×佐久間英彰 　「手帳で夢を叶える方法」 ・魔道書風 自作ジブン手帳カバーの作り方 ◆ジブン手帳フォーマットを解説！ ・コクヨ社員が教える「DIARY」の使い方 ・もし光源氏が「LIFE」を使ったとしたら？ ・「IDEA」で話題のバレットジャーナルを実践！ ◆夢のコラボ漫画！ サラリーマン山崎シゲル×JIBUN_TECHO 他にも、ジブン手帳同好会メンバーが教える、 オススメの使用法やオフ会潜入漫画、 SCRAP IDEAなど多彩なコンテンツが満載！

「絶対内定」シリーズのエッセンスを詰め込んだ就活手帳の決定版！ いつ何をすればいいかが完璧にわかる 13年連続大学生協売上第1位「絶対内定」シリーズから、自己分析、業界選び、エントリーシート、面接（オンライン面接にも対応）、インターンシップなどのエッセンスを詰め込んだ、就活手帳の決定版。 いつ、何をすればいいかが完璧にわかる！ ずっと使える22か月手帳。 大学生協13年連続1位の絶対内定シリーズからエッセンスを凝縮！ ＜充実の付属Contents＞ ・なぜ 、自己分析が必要なのか ・自己分析に欠かせない４つの切り口 ・自分の未来を描く３枚のワークシート ・自分に合った業界をどう選ぶのか ・業界研究の流れ ・なぜインターンに参加するべきなのか ・インターンの種類と特徴 ・ESを書くときの３つの超重要ポイント ・ほとんどの学生が面接でしている勘違い ・厳選！最も重要な５つの質問 ・GD（グループ・ディスカッションで重要なこと） ・オンライン面接対応！「見た目」チェックリスト ・「態度・マナー」チェックリスト ・「心構え」チェックリスト　他 その他、 ・『絶対内定』ワークシート管理シート ・インターン管理シート ・本エントリー管理シート ・時間割 ・卒業・入学年月日早見表 など各種ツールも充実。 『絶対内定手帳』は落ち着いたネイビーで男女問わず、企業訪問でも使えるシンプルなデザイン。デザイン文具のような洗練されたデザインで、「いつも持っていたい」手帳になっている。キャリアセンターが手帳を配っているなか、こちらに乗り換える学生も急増！

オシャレにそして計画的に勉強がつづく、オトナのための手帳「Study＋Diary」。勉強計画に役立つコンテンツが盛りだくさん。カバーはモーヴピンク＆ベラージュ。上品で大人っぽいニュアンスカラーに、煌めくゴールドをあしらいました。シンプルなデザインなので場所を問わず持ち歩けるデザインです。マンスリーページには「Monthly Goal」、ウィークリーページには「Weekly Goal」の欄があり、その月その週の勉強目標が書き込めます。他にも勉強計画に役立つコンテンツが満載です。